Համեմատել Fava beans և Սոյայի յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +266.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.259mg | 29% | |
| Folate, total | 104µg | 26% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 0.4g | 20% |
| Երկաթ | 1.5mg | 19% | |
| Ֆոսֆոր | 125mg | 18% | |
| Մանգան | 0.421mg | 18% | |
| Վիտամին C | 0.3mg | 13.2mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 7.6g | 2.64g | 10% |
| Մագնեզիում | 43mg | 10% | |
| Կալցիում | 36mg | 132mg | 10% |
| Ցինկ | 1.01mg | 9% | |
| Կալիում | 268mg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.097mg | 8% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 53 IU | 7% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.089mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 6% | |
| Choline, total | 30.6mg | 6% | |
| Սելեն | 2.6µg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.711mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 19.65g | 9.69g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.157mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 110kcal | 66kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.4g | 1.76g | 2% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.066g | 0.22g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.164g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 145kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 91g | 152g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.25g | 9.29g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | 5.29g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 13mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.079g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.27mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.306mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.572mg | 0% | |
| Լիզին | 0.486mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.321mg | 0% | |
| Վալին | 0.338mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.193mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.6 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
19.65 գ
Ջուր:
71.54 գ
Այլ:
0.81 գ
Սպիտակուցներ:
2.64 գ
Ճարպեր:
1.76 գ
Ածխաջրեր:
9.69 գ
Ջուր:
84.67 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +187.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.066 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.164 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
