Համեմատել Fig bars և Խմորասնկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +361.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +196.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1935.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +927.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +139.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +6855.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1743.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2045.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3608.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6585.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 10.99mg | 903% |
| Folate, total | 35µg | 2340µg | 576% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 4mg | 291% |
| Վիտամին B5 | 0.364mg | 13.5mg | 263% |
| Վիտամին B3 | 1.874mg | 40.2mg | 240% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 1.5mg | 110% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 26.9g | 89% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 637mg | 82% |
| Սպիտակուցներ | 3.7g | 40.44g | 73% |
| Ցինկ | 0.39mg | 7.94mg | 69% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.436mg | 32% |
| Կալիում | 207mg | 955mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.772g | 0.017g | 18% |
| Նատրիում | 350mg | 51mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 70.9g | 41.22g | 10% |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.17mg | 9% |
| Սելեն | 3.3µg | 7.9µg | 8% |
| Մագնեզիում | 27mg | 54mg | 6% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 0.4µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0mg | 4% |
| Կալցիում | 64mg | 30mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 32mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.003g | 4.309g | 3% |
| Կալորիականություն | 348kcal | 325kcal | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.343mg | 0.312mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.07µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.123g | 1.001g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 941kcal | 80kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 31g | N/A |
| Ճարպեր | 7.3g | 7.61g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.3g | 14.32g | N/A |
| Շաքար | 46.36g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.54mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.113mg | 1.99mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 1.89mg | 0% |
| Լեյցին | 0.224mg | 2.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.14mg | 3.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.59mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 1.75mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 2.31mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.7 գ
Ճարպեր:
7.3 գ
Ածխաջրեր:
70.9 գ
Ջուր:
16.5 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
40.44 գ
Ճարպեր:
7.61 գ
Ածխաջրեր:
41.22 գ
Ջուր:
5.08 գ
Այլ:
5.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +224.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +993% |
հավասար
Ճարպեր
~7.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.772 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16205.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +43.5% |
