Համեմատել Fig bars և Վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +298.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +206.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +31.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 3.3µg | 46.2µg | 78% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.772g | 6.785g | 27% |
| Խոլեստերին | 0mg | 69mg | 23% |
| Կալցիում | 64mg | 255mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 18% | |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 190mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 70.9g | 32.9g | 13% |
| Ճարպեր | 7.3g | 14.1g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.347mg | 10% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.062mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.263mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 3.7g | 7.9g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.123g | 2.866g | 8% |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.31mg | 7% |
| Նատրիում | 350mg | 511mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.25µg | 7% |
| Վիտամին A | 9µg | 65µg | 6% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.65mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 348kcal | 291kcal | 3% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.68mg | 3% |
| Մանգան | 0.343mg | 0.265mg | 3% |
| Folate, total | 35µg | 46µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 27mg | 19mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.364mg | 0.485mg | 2% |
| Կալիում | 207mg | 159mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.874mg | 2.073mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.056mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.003g | 3.521g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 941kcal | 368kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.3g | 32.9g | N/A |
| Շաքար | 46.36g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0.289mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.362mg | 0% |
| Լեյցին | 0.224mg | 0.63mg | 0% |
| Լիզին | 0.14mg | 0.384mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.179mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.395mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 0.409mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +115.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +154.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +144.8% |
