Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +269.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +239%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +153.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +16.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -61.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +34.2%
հավասար Կալցիում ~66mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2076.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +113.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +314.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +417.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +7733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +215.8%
հավասար Վիտամին B1 ~0.087mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +174.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +95.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +182.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +723.1%
հավասար Ջուր ~33.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +249.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +36.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Foie gras Cream pie
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Cream pie DV% diff.
Վիտամին B12 9.4µg 0.12µg 387%
Վիտամին A 1001µg 46µg 106%
Սելեն 44µg 6µg 69%
Երկաթ 5.5mg 1.49mg 50%
Խոլեստերին 150mg 12mg 46%
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 7.336g 46%
Ճարպեր 43.84g 22.41g 33%
Պղինձ 0.4mg 0.118mg 31%
Նատրիում 697mg 266mg 19%
Վիտամին B5 1.2mg 0.232mg 19%
Ֆոսֆոր 200mg 79mg 17%
Սպիտակուցներ 11.4g 4.15g 15%
Վիտամին B3 2.51mg 0.605mg 12%
Վիտամին B2 0.299mg 0.14mg 12%
Ածխաջրեր 4.67g 38.44g 11%
Folate, total 60µg 19µg 10%
Հագեցած ճարպ 14.45g 12.449g 9%
Վիտամին K 9.5µg 8%
Վիտամին E 1.09mg 7%
Կալորիականություն 462kcal 353kcal 5%
Ցինկ 0.92mg 0.44mg 4%
Վիտամին B6 0.06mg 0.02mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.8g 3%
Choline, total 17.9mg 3%
Մանգան 0.12mg 0.161mg 2%
Վիտամին C 2mg 0mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 1.149g 2%
Կալիում 138mg 161mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Մագնեզիում 13mg 19mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 37.64g N/A
Վիտամին D 3IU 0%
Կալցիում 70mg 66mg 0%
Շաքար 27.39g N/A
Վիտամին B1 0.088mg 0.087mg 0%
Տրանս ճարպ 2.49g N/A
Տրիպտոֆան 0.161mg 0%
Տրեոնին 0.507mg 0%
Իզոլեյցին 0.606mg 0%
Լեյցին 1.029mg 0%
Լիզին 0.863mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0%
Ֆենիլալանին 0.567mg 0%
Վալին 0.719mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Foie gras Cream pie
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
137%
Foie gras
14%
Cream pie
Mineral Summary Score
84%
Foie gras
28%
Cream pie

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Foie gras
Foie gras is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 27.39g)
Which food is richer in vitamins?
Foie gras
Foie gras is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream pie
Cream pie is lower in Խոլեստերին (difference - 138mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 431mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream pie
Cream pie is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.001g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: