Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Դդումով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +511.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +170.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +135.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +146.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +714.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +21%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -65.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +89.2%
հավասար Մագնեզիում ~14mg
հավասար Կալցիում ~64mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +123.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +141.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +126.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +165.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2585.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +101.1%
հավասար Վիտամին B6 ~0.063mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
4% 10% 35% 50%
Սպիտակուցներ: 3.9 գ
Ճարպեր: 9.75 գ
Ածխաջրեր: 34.83 գ
Ջուր: 50.39 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +192.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +349.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +169.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +645.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +36%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.77 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +456.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +110.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Foie gras Դդումով կարկանդակ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Դդումով կարկանդակ DV% diff.
Վիտամին B12 9.4µg 0.35µg 377%
Սելեն 44µg 5.4µg 70%
Վիտամին A 1001µg 448µg 61%
Երկաթ 5.5mg 0.9mg 58%
Հագեցած ճարպ 14.45g 1.988g 57%
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 4.6g 53%
Ճարպեր 43.84g 9.75g 52%
Խոլեստերին 150mg 26mg 41%
Պղինձ 0.4mg 0.148mg 28%
Նատրիում 697mg 239mg 20%
Ֆոսֆոր 200mg 81mg 17%
Վիտամին B5 1.2mg 0.452mg 15%
Սպիտակուցներ 11.4g 3.9g 15%
Վիտամին B2 0.299mg 0.124mg 13%
Վիտամին K 13.2µg 11%
Կալորիականություն 462kcal 243kcal 11%
Ածխաջրեր 4.67g 34.83g 10%
Folate, total 60µg 26µg 9%
Վիտամին B3 2.51mg 1.107mg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.8g 7%
Choline, total 37.5mg 7%
Վիտամին B1 0.088mg 0.177mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 1.77g 6%
Վիտամին E 0.76mg 5%
Մանգան 0.12mg 0.227mg 5%
Ցինկ 0.92mg 0.39mg 5%
Օսլա 10.73g 4%
Ֆրուկտոզա 2.85g 4%
Վիտամին C 2mg 0mg 2%
Կալցիում 70mg 64mg 1%
Կալիում 138mg 167mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 33.03g N/A
Վիտամին D 2IU 0%
Մագնեզիում 13mg 14mg 0%
Շաքար 18.88g N/A
Վիտամին B6 0.06mg 0.063mg 0%
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.048mg 0%
Տրեոնին 0.507mg 0.154mg 0%
Իզոլեյցին 0.606mg 0.158mg 0%
Լեյցին 1.029mg 0.297mg 0%
Լիզին 0.863mg 0.192mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0.249mg 0%
Ֆենիլալանին 0.567mg 0.175mg 0%
Վալին 0.719mg 0.211mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 0.088mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Foie gras Դդումով կարկանդակ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
137%
Foie gras
32%
Դդումով կարկանդակ
Mineral Summary Score
84%
Foie gras
26%
Դդումով կարկանդակ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is lower in Խոլեստերին (difference - 124mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is lower in Նատրիում (difference - 458mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.462g)
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 18.88g)
Which food is lower in glycemic index?
Foie gras
Foie gras is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is richer in minerals?
Foie gras
Foie gras is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Դդումով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: