Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Պիստակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Պիստակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +40.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +528.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +830.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +642.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +225%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +139.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +145%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +900%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +86.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +888.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2733.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Պիստակ DV% diff.
Վիտամին B12 9.4µg 0µg 392%
Վիտամին B6 0.06mg 1.7mg 126%
Վիտամին A 1001µg 26µg 108%
Պղինձ 0.4mg 1.3mg 100%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 14.38g 90%
Սելեն 44µg 7µg 67%
Վիտամին B1 0.088mg 0.87mg 65%
Խոլեստերին 150mg 0mg 50%
Մանգան 0.12mg 1.2mg 47%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 10.6g 42%
Ֆոսֆոր 200mg 490mg 41%
Հագեցած ճարպ 14.45g 5.907g 39%
Նատրիում 697mg 1mg 30%
Կալիում 138mg 1025mg 26%
Մագնեզիում 13mg 121mg 26%
Երկաթ 5.5mg 3.92mg 20%
Վիտամին E 2.86mg 19%
Սպիտակուցներ 11.4g 20.16g 18%
Վիտամին B5 1.2mg 0.52mg 14%
Ցինկ 0.92mg 2.2mg 12%
Վիտամին B2 0.299mg 0.16mg 11%
Վիտամին B3 2.51mg 1.3mg 8%
Ածխաջրեր 4.67g 27.17g 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 23.257g 6%
Կալորիականություն 462kcal 560kcal 5%
Կալցիում 70mg 105mg 4%
Վիտամին C 2mg 5.6mg 4%
Folate, total 60µg 51µg 2%
Ճարպեր 43.84g 45.32g 2%
Օսլա 1.67g 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 16.57g N/A
Շաքար 7.66g N/A
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.251mg 0%
Տրեոնին 0.507mg 0.684mg 0%
Իզոլեյցին 0.606mg 0.917mg 0%
Լեյցին 1.029mg 1.604mg 0%
Լիզին 0.863mg 1.138mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0.36mg 0%
Ֆենիլալանին 0.567mg 1.092mg 0%
Վալին 0.719mg 1.249mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 0.512mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.24g 0%
18:2 n-6 c,c 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
20% 45% 27% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 20.16 գ
Ճարպեր: 45.32 գ
Ածխաջրեր: 27.17 գ
Ջուր: 4.37 գ
Այլ: 2.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +747.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +76.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +481.8%
հավասար Ճարպեր ~45.32g
հավասար Այլ ~2.98գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
14% 53% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 23.257 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 14.38 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1611.9%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~23.257g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Պիստակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: