Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фуа-гра или фисташка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.3%
Содержит больше СеленСелен +528.6%
Содержит больше МагнийМагний +830.8%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +642.8%
Содержит больше МедьМедь +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +145%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +888.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Фисташка DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0µg 392%
Витамин B6 0.06mg 1.7mg 126%
Витамин A 1001µg 26µg 108%
Медь 0.4mg 1.3mg 100%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 14.38g 90%
Селен 44µg 7µg 67%
Витамин B1 0.088mg 0.87mg 65%
Холестерин 150mg 0mg 50%
Марганец 0.12mg 1.2mg 47%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Фосфор 200mg 490mg 41%
Насыщенные жиры 14.45g 5.907g 39%
Натрий 697mg 1mg 30%
Калий 138mg 1025mg 26%
Магний 13mg 121mg 26%
Железо 5.5mg 3.92mg 20%
Витамин E 2.86mg 19%
Белки 11.4g 20.16g 18%
Витамин B5 1.2mg 0.52mg 14%
Цинк 0.92mg 2.2mg 12%
Витамин B2 0.299mg 0.16mg 11%
Витамин B3 2.51mg 1.3mg 8%
Углеводы 4.67g 27.17g 8%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 23.257g 6%
Калорийность 462kcal 560kcal 5%
Кальций 70mg 105mg 4%
Витамин C 2mg 5.6mg 4%
Витамин B9 60µg 51µg 2%
Жиры 43.84g 45.32g 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 4.67g 16.57g N/A
Сахар 7.66g N/A
Триптофан 0.161mg 0.251mg 0%
Треонин 0.507mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.917mg 0%
Лейцин 1.029mg 1.604mg 0%
Лизин 0.863mg 1.138mg 0%
Метионин 0.27mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 1.092mg 0%
Валин 0.719mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +747.6%
Содержит больше БелкиБелки +76.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +481.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~45.32g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.98г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1611.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~23.257g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.