Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Fruit leather և Սպիտակ շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fruit leather vs Սպիտակ շոկոլադ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 5.4% 14% 28% 57% 5.2% 10% 53% 24% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +185%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1005.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +289.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +633.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -77.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +66.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 187% 2% 11% 0% 11% 23% 1.9% 19% 69% 0% 46% 3% 7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +11100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +182%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +645%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +75%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +128.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fruit leather Սպիտակ շոկոլադ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.65g 19.412g 85%
Վիտամին C 56mg 0.5mg 62%
Ճարպեր 2.68g 32.09g 45%
Վիտամին B12 0µg 0.56µg 23%
Ֆոսֆոր 24mg 176mg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.48g 9.097g 19%
Վիտամին B6 0.3mg 0.056mg 19%
Կալցիում 18mg 199mg 18%
Նատրիում 403mg 90mg 14%
Վիտամին B2 0.1mg 0.282mg 14%
Պղինձ 0.171mg 0.06mg 12%
Սպիտակուցներ 1g 5.87g 10%
Կալորիականություն 359kcal 539kcal 9%
Ածխաջրեր 82.82g 59.24g 8%
Վիտամին K 18.2µg 9.1µg 8%
Մանգան 0.184mg 0.008mg 8%
Խոլեստերին 0mg 21mg 7%
Երկաթ 0.75mg 0.24mg 6%
Վիտամին B5 0.319mg 0.608mg 6%
Ցինկ 0.19mg 0.74mg 5%
Վիտամին B3 0.1mg 0.745mg 4%
Կալիում 164mg 286mg 4%
Choline, total 12.9mg 29.5mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55g 1.013g 3%
Սելեն 2.7µg 4.5µg 3%
Վիտամին E 0.56mg 0.96mg 3%
Վիտամին B1 0.043mg 0.063mg 2%
Folate, total 4µg 7µg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.2g 1%
Զուտ ածխաջրեր 82.82g 59.04g N/A
Մագնեզիում 14mg 12mg 0%
Շաքար 57.58g 59g N/A
Վիտամին A 6µg 9µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 83% 12%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 2.68 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 12.3 գ
Այլ: 1.2 գ
6% 32% 59%
Սպիտակուցներ: 5.87 գ
Ճարպեր: 32.09 գ
Ածխաջրեր: 59.24 գ
Ջուր: 1.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +846.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +487%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1097.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55 գ
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.097 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.013 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +514.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +84.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients
  2. Սպիտակ շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: