Համեմատել Game և Կաթի շիճուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +131.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +356.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +578.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1075% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +362% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
29.45 գ
Ճարպեր:
2.67 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
65.9 գ
Այլ:
1.98 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
5.14 գ
Ջուր:
93.12 գ
Այլ:
0.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3364.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +641.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +273.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.63 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.58 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +530% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5172.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.3% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Նատրիում | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 29.45g | 0.85g | 57% |
| Երկաթ | 4.2mg | 0.06mg | 52% |
| Վիտամին B2 | 0.73mg | 0.158mg | 44% |
| Խոլեստերին | 126mg | 2mg | 41% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.004mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 46mg | 23% |
| Սելեն | 12.9µg | 1.9µg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.26mg | 0.036mg | 19% |
| Ցինկ | 1.68mg | 0.13mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 12% | |
| Վիտամին B5 | 0.383mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 150kcal | 27kcal | 6% |
| Կալիում | 372mg | 161mg | 6% |
| Մագնեզիում | 28mg | 8mg | 5% |
| Կալցիում | 4mg | 47mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.58g | 0.011g | 4% |
| Ճարպեր | 2.67g | 0.36g | 4% |
| Choline, total | 16mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.97g | 0.23g | 3% |
| Folate, total | 9µg | 1µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.14g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.63g | 0.1g | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.001mg | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.14g | N/A |
| Շաքար | 5.14g | N/A | |
| Նատրիում | 54mg | 54mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.074mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.362mg | 0.054mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.126mg | 0.047mg | 0% |
| Լեյցին | 2.489mg | 0.078mg | 0% |
| Լիզին | 2.462mg | 0.068mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.838mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.166mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 1.31mg | 0.046mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.401mg | 0.016mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
9%
Mineral Summary Score
50%
8%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթի շիճուկ is lower in Խոլեստերին (difference - 124mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթի շիճուկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.74g)
Which food is richer in vitamins?
Կաթի շիճուկ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Game is lower in Շաքար (difference - 5.14g)
Which food is lower in glycemic index?
Game is lower in glycemic index (difference - 43)
Which food is cheaper?
Game is cheaper (difference - $3.6)
Which food is richer in minerals?
Game is relatively richer in minerals
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (54 mg)