Համեմատել Game և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Game

4

Կանադական բեկոն

4

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+650%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+238.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+37.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+168.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+47.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+290.7%

հավասար Մագնեզիում ~27mg

հավասար Ցինկ ~1.73mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Game

2

Կանադական բեկոն

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+294.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+125%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+157.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	12.9µg	50.4µg	68%
Վիտամին B3		9.988mg	62%
Երկաթ	4.2mg	0.56mg	46%
Վիտամին B2	0.73mg	0.185mg	42%
Նատրիում	54mg	993mg	41%
Վիտամին B1	0.26mg	0.669mg	34%
Վիտամին B6		0.28mg	22%
Խոլեստերին	126mg	67mg	20%
Choline, total		104.8mg	19%
Վիտամին B12		0.43µg	18%
Կալիում	372mg	999mg	18%
Պղինձ	0.213mg	0.063mg	17%
Ֆոսֆոր	210mg	309mg	14%
Վիտամին B5		0.72mg	14%
Վիտամին E		0.41mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.63g	1.255g	2%
Սպիտակուցներ	29.45g	28.31g	2%
Folate, total	9µg	4µg	1%
Վիտամին D		9IU	1%
Ածխաջրեր	0g	1.8g	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.58g	0.485g	1%
Կալորիականություն	150kcal	146kcal	0%
Ճարպեր	2.67g	2.78g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.8g	N/A
Մագնեզիում	28mg	27mg	0%
Կալցիում	4mg	7mg	0%
Շաքար		1.2g	N/A
Ցինկ	1.68mg	1.73mg	0%
Մանգան	0.022mg	0.016mg	0%
Վիտամին K		0.2µg	0%
Տրանս ճարպ		0.008g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.97g	1.039g	0%
Տրիպտոֆան		0.332mg	0%
Տրեոնին	1.362mg	1.226mg	0%
Իզոլեյցին	1.126mg	1.32mg	0%
Լեյցին	2.489mg	2.294mg	0%
Լիզին	2.462mg	2.479mg	0%
Մեթիոնին	0.838mg	0.764mg	0%
Ֆենիլալանին	1.166mg	1.158mg	0%
Վալին	1.31mg	1.41mg	0%
Հիստիդին	1.401mg	1.134mg	0%
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.011g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.006g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.36g	N/A