Համեմատել Game և Ջայլամ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +188.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +190.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.25µg | 260% | |
| Վիտամին B3 | 7.143mg | 45% | |
| Սելեն | 12.9µg | 37.5µg | 45% |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 42% | |
| Վիտամին B2 | 0.73mg | 0.292mg | 34% |
| Ցինկ | 1.68mg | 4.85mg | 29% |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 26% | |
| Երկաթ | 4.2mg | 2.79mg | 18% |
| Խոլեստերին | 126mg | 85mg | 14% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.152mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 251mg | 6% |
| Folate, total | 9µg | 15µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.26mg | 0.232mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 29.45g | 28.49g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.63g | 0.97g | 1% |
| Նատրիում | 54mg | 80mg | 1% |
| Մագնեզիում | 28mg | 25mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.58g | 0.44g | 1% |
| Կալորիականություն | 150kcal | 145kcal | 0% |
| Ճարպեր | 2.67g | 2.57g | 0% |
| Կալցիում | 4mg | 6mg | 0% |
| Կալիում | 372mg | 362mg | 0% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.019mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.97g | 1g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.362mg | 1.25mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.126mg | 1.354mg | 0% |
| Լեյցին | 2.489mg | 2.315mg | 0% |
| Լիզին | 2.462mg | 2.516mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.838mg | 0.796mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.166mg | 1.176mg | 0% |
| Վալին | 1.31mg | 1.407mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.401mg | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +360.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.49g
հավասար
Ճարպեր
~2.57g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1g
