Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Страус

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.5%
Содержит больше МедьМедь +40.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.5%
Содержит больше СеленСелен +190.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Страус DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 260%
Витамин B3 7.143mg 45%
Селен 12.9µg 37.5µg 45%
Витамин B6 0.545mg 42%
Витамин B2 0.73mg 0.292mg 34%
Цинк 1.68mg 4.85mg 29%
Витамин B5 1.318mg 26%
Железо 4.2mg 2.79mg 18%
Холестерин 126mg 85mg 14%
Медь 0.213mg 0.152mg 7%
Фосфор 210mg 251mg 6%
Витамин B9 9µg 15µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B1 0.26mg 0.232mg 2%
Белки 29.45g 28.49g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 0.97g 1%
Натрий 54mg 80mg 1%
Магний 28mg 25mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.58g 0.44g 1%
Калорийность 150kcal 145kcal 0%
Жиры 2.67g 2.57g 0%
Кальций 4mg 6mg 0%
Калий 372mg 362mg 0%
Марганец 0.022mg 0.019mg 0%
Насыщенные жиры 0.97g 1g 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.362mg 1.25mg 0%
Изолейцин 1.126mg 1.354mg 0%
Лейцин 2.489mg 2.315mg 0%
Лизин 2.462mg 2.516mg 0%
Метионин 0.838mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.166mg 1.176mg 0%
Валин 1.31mg 1.407mg 0%
Гистидин 1.401mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ДругоеДругое +360.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.49g
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.57g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.