Համեմատել Game և Փասիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +193.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +153.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +305.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.75mg | 58% | |
| Վիտամին B3 | 7.53mg | 47% | |
| Վիտամին B2 | 0.73mg | 0.18mg | 42% |
| Երկաթ | 4.2mg | 1.43mg | 35% |
| Վիտամին B12 | 0.72µg | 30% | |
| Վիտամին B1 | 0.26mg | 0.07mg | 16% |
| Choline, total | 85.8mg | 16% | |
| Ճարպեր | 2.67g | 12.1g | 15% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.084mg | 14% |
| Սելեն | 12.9µg | 20.7µg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.97g | 3.908g | 13% |
| Խոլեստերին | 126mg | 89mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.63g | 5.627g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 29.45g | 32.4g | 6% |
| Վիտամին A | 57µg | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 242mg | 5% |
| Կալորիականություն | 150kcal | 239kcal | 4% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.58g | 1.185g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Կալիում | 372mg | 271mg | 3% |
| Ցինկ | 1.68mg | 1.37mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Մագնեզիում | 28mg | 22mg | 1% |
| Կալցիում | 4mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.2µg | 1% | |
| Մանգան | 0.022mg | 1% | |
| Folate, total | 9µg | 5µg | 1% |
| Նատրիում | 54mg | 43mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.362mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.126mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.489mg | 0% | |
| Լիզին | 2.462mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.838mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.166mg | 0% | |
| Վալին | 1.31mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.401mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +353.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~32.4g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +793.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +104.3% |
