Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Фазан

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +37.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.7%
Содержит больше МедьМедь +153.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.4%
Содержит больше СеленСелен +60.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +271.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Фазан DV% diff.
Витамин B6 0.75mg 58%
Витамин B3 7.53mg 47%
Витамин B2 0.73mg 0.18mg 42%
Железо 4.2mg 1.43mg 35%
Витамин B12 0.72µg 30%
Холин 85.8mg 16%
Витамин B1 0.26mg 0.07mg 16%
Жиры 2.67g 12.1g 15%
Селен 12.9µg 20.7µg 14%
Медь 0.213mg 0.084mg 14%
Насыщенные жиры 0.97g 3.908g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 5.627g 12%
Холестерин 126mg 89mg 12%
Витамин A 57µg 6%
Белки 29.45g 32.4g 6%
Фосфор 210mg 242mg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.58g 1.185g 4%
Калорийность 150kcal 239kcal 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Цинк 1.68mg 1.37mg 3%
Калий 372mg 271mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Марганец 0.022mg 1%
Магний 28mg 22mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Кальций 4mg 16mg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Натрий 54mg 43mg 0%
Треонин 1.362mg 0%
Изолейцин 1.126mg 0%
Лейцин 2.489mg 0%
Лизин 2.462mg 0%
Метионин 0.838mg 0%
Фенилаланин 1.166mg 0%
Валин 1.31mg 0%
Гистидин 1.401mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +21.6%
Содержит больше ДругоеДругое +52.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +353.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~32.4g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +793.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.