Համեմատել General Mills Cheerios և General Mills Count Chocula սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

General Mills Cheerios

8

General Mills Count Chocula

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+280%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+181.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+98.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+160.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+20.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+283.1%

հավասար Կալցիում ~370mg

հավասար Նատրիում ~488mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

General Mills Cheerios

7

General Mills Count Chocula

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+155.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+93%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2

+1500%

հավասար Վիտամին C ~22.2mg

հավասար Վիտամին E ~0.62mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.7µg

հավասար Վիտամին B1 ~1.39mg

հավասար Վիտամին K ~1.7µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	33.17mg	16.7mg	206%
Մանգան	3.547mg		154%
Վիտամին B2	0.1mg	1.6mg	115%
Folate, total	714µg	370µg	86%
Վիտամին A	990µg	526µg	52%
Վիտամին B12	6.77µg	5.59µg	49%
Վիտամին B6	2.39mg	1.85mg	42%
Ֆոսֆոր	481mg	222mg	37%
Սելեն	24.9µg	6.5µg	33%
Պղինձ	0.385mg	0.148mg	26%
Ցինկ	16.73mg	13.89mg	26%
Օսլա	57.37g		24%
Մագնեզիում	114mg	30mg	20%
Բջջանյութ(Fiber)	9.4g	5g	18%
Վիտամին B3	20.967mg	18.5mg	15%
Վիտամին B5	1.073mg	0.42mg	13%
Սպիտակուցներ	12.09g	5.4g	13%
Կալիում	641mg	228mg	12%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.432g	1.6g	6%
Վիտամին B1	1.327mg	1.39mg	5%
Հագեցած ճարպ	1.5g	0.6g	4%
Ածխաջրեր	73.23g	84.5g	4%
Ճարպեր	6.73g	4.69g	3%
Կալցիում	401mg	370mg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	3.4µg	3.7µg	2%
Վիտամին D	136IU	148IU	2%
Choline, total	26.2mg	13.1mg	2%
Վիտամին C	21.6mg	22.2mg	1%
Կալորիականություն	376kcal	383kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	63.83g	79.5g	N/A
Շաքար	4.36g	33.09g	N/A
Նատրիում	497mg	488mg	0%
Վիտամին E	0.65mg	0.62mg	0%
Վիտամին K	1.8µg	1.7µg	0%
Տրանս ճարպ	0.02g	0.1g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.376g	2.29g	0%
Տրիպտոֆան	0.167mg		0%
Տրեոնին	0.418mg		0%
Իզոլեյցին	0.429mg		0%
Լեյցին	0.91mg		0%
Լիզին	0.366mg		0%
Մեթիոնին	0.178mg		0%
Ֆենիլալանին	0.628mg		0%
Վալին	0.586mg		0%
Հիստիդին	0.261mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.09g		0%
Կոֆեին	0mg	1mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.068g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.344g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

General Mills Cheerios

3

Սպիտակուցներ: 12.09 գ

Ճարպեր: 6.73 գ

Ածխաջրեր: 73.23 գ

Ջուր: 5.13 գ

Այլ: 2.82 գ

General Mills Count Chocula

2

Սպիտակուցներ: 5.4 գ

Ճարպեր: 4.69 գ

Ածխաջրեր: 84.5 գ

Ջուր: 1.89 գ

Այլ: 3.52 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+123.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+43.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+171.4%