Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

General Mills Cinnamon Toast Crunch

5

General Mills Cocoa Puffs

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+318.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+11.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+38.3%

հավասար Մագնեզիում ~59mg

հավասար Նատրիում ~564mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

General Mills Cinnamon Toast Crunch

10

General Mills Cocoa Puffs

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+205.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+32.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+19.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+347.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+14.4%

հավասար Folate, total ~370µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	2.467mg	1.4mg	89%
Վիտամին B6	2.7mg	1.852mg	65%
Մանգան	1.545mg	0.369mg	51%
Երկաթ	20.48mg	16.7mg	47%
Վիտամին B12	6.65µg	5.6µg	44%
Վիտամին A	918µg	527µg	43%
Ցինկ	18.12mg	13.9mg	38%
Վիտամին B3	24.533mg	18.5mg	38%
Վիտամին B2	2.067mg	1.6mg	36%
Օսլա	35.2g		14%
Վիտամին E	2.14mg	0.7mg	10%
Ֆրուկտոզա	8.2g		10%
Ճարպեր	10.25g	5.2g	8%
Վիտամին D	210 IU	148 IU	8%
Վիտամին D (D2 + D3)	5.3µg	3.7µg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.92g	1.7g	8%
Կալցիում	444mg	370mg	7%
Վիտամին K	9.4µg	2.1µg	6%
Պղինձ	0.192mg	0.148mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	6.8g	5.7g	4%
Վիտամին C	19.4mg	22.2mg	3%
Ֆոսֆոր	199mg	222mg	3%
Սելեն	4.7µg	6.5µg	3%
Ածխաջրեր	77.99g	83.7g	2%
Կալիում	201mg	272mg	2%
Վիտամին B5	0.465mg	0.388mg	2%
Կոֆեին	0mg	6mg	2%
Կալորիականություն	410kcal	383kcal	1%
Մագնեզիում	54mg	59mg	1%
Folate, total	368µg	370µg	1%
Սպիտակուցներ	5.45g	5.6g	0%
Զուտ ածխաջրեր	71.19g	78g	N/A
Շաքար	30.3g	37.2g	N/A
Նատրիում	567mg	564mg	0%
Տրանս ճարպ	0.017g	0g	N/A
Choline, total	13.1mg	12.2mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.975g	1g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.11g	2.1g	0%
Տրիպտոֆան	0.074mg		0%
Տրեոնին	0.181mg		0%
Իզոլեյցին	0.191mg		0%
Լեյցին	0.372mg		0%
Լիզին	0.085mg		0%
Մեթիոնին	0.085mg		0%
Ֆենիլալանին	0.245mg		0%
Վալին	0.255mg		0%
Հիստիդին	0.127mg		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.165g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.003g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.918g		N/A