Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. General Mills Cinnamon Toast Crunch
  5. Compare
  6. General Mills Cinnamon Toast Crunch vs. Lucky Charms Cereal

Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +37%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +210.6%
հավասար Կալցիում ~434mg
հավասար Երկաթ ~22.27mg
հավասար Ցինկ ~18.62mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +375.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +571.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +101.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +22.9%
հավասար Վիտամին A ~847µg
հավասար Վիտամին B3 ~25.3mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.439mg
հավասար Վիտամին B12 ~6.8µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
8% 5% 81% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 7.67 գ
Ճարպեր: 5.02 գ
Ածխաջրեր: 80.89 գ
Ջուր: 4.15 գ
Այլ: 2.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +35.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +28.1%
հավասար Ածխաջրեր ~80.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ
22% 40% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.542 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +210.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +36.8%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.885g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 31% 2% 13%
Օսլա: 35.2 գ
Սախարոզ: 20.52 գ
Գլյուկոզա: 1.59 գ
Ֆրուկտոզա: 8.2 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
51% 39% 6% 2%
Օսլա: 37.17 գ
Սախարոզ: 28.9 գ
Գլյուկոզա: 4.7 գ
Ֆրուկտոզա: 0.8 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 1.73 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +925%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +195.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Օսլա ~37.17g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Cinnamon Toast Crunch Lucky Charms Cereal
Rich in minerals ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cinnamon Toast Crunch Lucky Charms Cereal DV% diff.
Folate, total 368µg 741µg 93%
Վիտամին B1 2.467mg 1.737mg 61%
Մանգան 1.545mg 2.173mg 27%
Վիտամին B2 2.067mg 1.723mg 26%
Վիտամին B6 2.7mg 3.01mg 24%
Երկաթ 20.48mg 22.27mg 22%
Սելեն 4.7µg 14.6µg 18%
Ֆոսֆոր 199mg 289mg 13%
Վիտամին E 2.14mg 0.45mg 11%
Ֆրուկտոզա 8.2g 0.8g 9%
Ճարպեր 10.25g 5.02g 8%
Վիտամին C 19.4mg 26.6mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92g 1.586g 8%
Վիտամին A 918µg 847µg 8%
Վիտամին D (D2 + D3) 5.3µg 3.9µg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 6.8g 5g 7%
Վիտամին D 210IU 156IU 7%
Վիտամին K 9.4µg 1.4µg 7%
Վիտամին B12 6.65µg 6.8µg 6%
Ցինկ 18.12mg 18.62mg 5%
Մագնեզիում 54mg 74mg 5%
Վիտամին B3 24.533mg 25.3mg 5%
Նատրիում 567mg 648mg 4%
Սպիտակուցներ 5.45g 7.67g 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11g 1.542g 4%
Կալորիականություն 410kcal 380kcal 2%
Պղինձ 0.192mg 0.213mg 2%
Վիտամին B5 0.465mg 0.439mg 1%
Կալիում 201mg 222mg 1%
Choline, total 13.1mg 16.1mg 1%
Կալցիում 444mg 434mg 1%
Ածխաջրեր 77.99g 80.89g 1%
Օսլա 35.2g 37.17g 1%
Զուտ ածխաջրեր 71.19g 75.89g N/A
Շաքար 30.3g 36.13g N/A
Տրանս ճարպ 0.017g 0.013g N/A
Հագեցած ճարպ 0.975g 0.885g 0%
Տրիպտոֆան 0.074mg 0%
Տրեոնին 0.181mg 0%
Իզոլեյցին 0.191mg 0%
Լեյցին 0.372mg 0%
Լիզին 0.085mg 0%
Մեթիոնին 0.085mg 0%
Ֆենիլալանին 0.245mg 0%
Վալին 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.127mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.165g 0.044g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.008g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 1.918g 1.486g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Cinnamon Toast Crunch Lucky Charms Cereal
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
295%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
299%
Lucky Charms Cereal
Mineral Summary Score
190%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
219%
Lucky Charms Cereal

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal is relatively richer in minerals
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.09g)
Which food is lower in Շաքար?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch is lower in Շաքար (difference - 5.83g)
Which food is lower in Նատրիում?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch is lower in Նատրիում (difference - 81mg)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch is lower in glycemic index (difference - 69)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: