Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link Պատճենել

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

General Mills Cinnamon Toast Crunch

1

Lucky Charms Cereal

6

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-12.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+37%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+10.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+10.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+45.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+210.6%

հավասար Կալցիում ~434mg

հավասար Երկաթ ~22.27mg

հավասար Ցինկ ~18.62mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

General Mills Cinnamon Toast Crunch

5

Lucky Charms Cereal

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+375.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+571.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+101.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+22.9%

հավասար Վիտամին A ~2823IU

հավասար Վիտամին B3 ~25.3mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.439mg

հավասար Վիտամին B12 ~6.8µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

General Mills Cinnamon Toast Crunch

2

Սպիտակուցներ: 5.45 գ

Ճարպեր: 10.25 գ

Ածխաջրեր: 77.99 գ

Ջուր: 3.24 գ

Այլ: 3.07 գ

Lucky Charms Cereal

3

Սպիտակուցներ: 7.67 գ

Ճարպեր: 5.02 գ

Ածխաջրեր: 80.89 գ

Ջուր: 4.15 գ

Այլ: 2.27 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+104.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+35.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+40.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+28.1%

հավասար Ածխաջրեր ~80.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

General Mills Cinnamon Toast Crunch

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ

Lucky Charms Cereal

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.885 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.586 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.542 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+210.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+36.8%

հավասար Հագեցած ճարպ ~0.885g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison

General Mills Cinnamon Toast Crunch

1

Օսլա: 35.2 գ

Սախարոզ: 20.52 գ

Գլյուկոզա: 1.59 գ

Ֆրուկտոզա: 8.2 գ

Լակտոզա: 0 գ

Մալթոզ: 0 գ

Գալակտոզա: 0 գ

Lucky Charms Cereal

4

Օսլա: 37.17 գ

Սախարոզ: 28.9 գ

Գլյուկոզա: 4.7 գ

Ֆրուկտոզա: 0.8 գ

Լակտոզա: 0 գ

Մալթոզ: 1.73 գ

Գալակտոզա: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա

+925%

Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ	+40.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա	+195.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ	+∞%

հավասար Օսլա ~37.17g

հավասար Լակտոզա ~0g

հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.

Rich in minerals
Lower in Հագեցած ճարպ
Lower in Շաքար
Lower in Նատրիում
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս
Lower in Խոլեստերին	Equal
Lower in price	Equal
Rich in vitamins	Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			Opinion
Կալորիականություն	410kcal	380kcal
Սպիտակուցներ	5.45g	7.67g
Ճարպեր	10.25g	5.02g
Վիտամին C	19.4mg	26.6mg
Զուտ ածխաջրեր	71.19g	75.89g
Ածխաջրեր	77.99g	80.89g
Վիտամին D	210IU	156IU
Մագնեզիում	54mg	74mg
Կալցիում	444mg	434mg
Կալիում	201mg	222mg
Երկաթ	20.48mg	22.27mg
Շաքար	30.3g	36.13g
Բջջանյութ(Fiber)	6.8g	5g
Պղինձ	0.192mg	0.213mg
Ցինկ	18.12mg	18.62mg
Օսլա	35.2g	37.17g
Ֆոսֆոր	199mg	289mg
Նատրիում	567mg	648mg
Վիտամին A	3066IU	2823IU
Վիտամին A, RAE	918µg	847µg
Վիտամին E	2.14mg	0.45mg
Վիտամին D (D2 + D3)	5.3µg	3.9µg
Մանգան	1.545mg	2.173mg
Սելեն	4.7µg	14.6µg
Վիտամին B1	2.467mg	1.737mg
Վիտամին B2	2.067mg	1.723mg
Վիտամին B3	24.533mg	25.3mg
Վիտամին B5	0.465mg	0.439mg
Վիտամին B6	2.7mg	3.01mg
Վիտամին B12	6.65µg	6.8µg
Վիտամին K	9.4µg	1.4µg
Folate, total	368µg	741µg
Տրանս ճարպ	0.017g	0.013g
Choline, total	13.1mg	16.1mg
Հագեցած ճարպ	0.975g	0.885g
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.92g	1.586g
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.11g	1.542g
Տրիպտոֆան	0.074mg
Տրեոնին	0.181mg
Իզոլեյցին	0.191mg
Լեյցին	0.372mg
Լիզին	0.085mg
Մեթիոնին	0.085mg
Ֆենիլալանին	0.245mg
Վալին	0.255mg
Հիստիդին	0.127mg
Ֆրուկտոզա	8.2g	0.8g
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.165g	0.044g
18:3 n-6 c,c,c	0.008g	0g
20:2 n-6 c,c	0.003g	0g
18:2 n-6 c,c	1.918g	1.486g

Which food is preferable in case of diets?

Low Կալորիականություն diet

Low Ճարպեր diet

Low Ածխաջրեր diet

Low glycemic index diet

is better in case of low diet

Low Կալորիականություն diet
Low Ճարպեր diet
Low Ածխաջրեր diet
Low glycemic index diet

People also compare

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs General Mills Boo Berry

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Kellogg's Rice Krispie Treats

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Post Waffle Crisp Cereal

Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Special K

Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is

Vitamin Summary Score

292%

295%

Mineral Summary Score

190%

219%

Comparison summary

Which food is richer in minerals?

Lucky Charms Cereal is relatively richer in minerals

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?

Lucky Charms Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.09g)

Which food is lower in Շաքար?

General Mills Cinnamon Toast Crunch is lower in Շաքար (difference - 5.83g)

Which food is lower in Նատրիում?

General Mills Cinnamon Toast Crunch is lower in Նատրիում (difference - 81mg)

Which food is lower in glycemic index?

General Mills Cinnamon Toast Crunch is lower in glycemic index (difference - 69)

Which food contains less Խոլեստերին?

?

The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Which food is cheaper?

?

The foods are relatively equal in price ($)

Which food is richer in vitamins?

?

It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.