Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +210.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +375.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +101.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +22.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 368µg | 741µg | 93% |
| Վիտամին B1 | 2.467mg | 1.737mg | 61% |
| Մանգան | 1.545mg | 2.173mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 2.067mg | 1.723mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 2.7mg | 3.01mg | 24% |
| Երկաթ | 20.48mg | 22.27mg | 22% |
| Սելեն | 4.7µg | 14.6µg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 199mg | 289mg | 13% |
| Վիտամին E | 2.14mg | 0.45mg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 8.2g | 0.8g | 9% |
| Ճարպեր | 10.25g | 5.02g | 8% |
| Վիտամին C | 19.4mg | 26.6mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.92g | 1.586g | 8% |
| Վիտամին A | 918µg | 847µg | 8% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 5.3µg | 3.9µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.8g | 5g | 7% |
| Վիտամին D | 210IU | 156IU | 7% |
| Վիտամին K | 9.4µg | 1.4µg | 7% |
| Վիտամին B12 | 6.65µg | 6.8µg | 6% |
| Ցինկ | 18.12mg | 18.62mg | 5% |
| Մագնեզիում | 54mg | 74mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 24.533mg | 25.3mg | 5% |
| Նատրիում | 567mg | 648mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.45g | 7.67g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.11g | 1.542g | 4% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 380kcal | 2% |
| Պղինձ | 0.192mg | 0.213mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.465mg | 0.439mg | 1% |
| Կալիում | 201mg | 222mg | 1% |
| Choline, total | 13.1mg | 16.1mg | 1% |
| Կալցիում | 444mg | 434mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 77.99g | 80.89g | 1% |
| Օսլա | 35.2g | 37.17g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 71.19g | 75.89g | N/A |
| Շաքար | 30.3g | 36.13g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.017g | 0.013g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.975g | 0.885g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.181mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.372mg | 0% | |
| Լիզին | 0.085mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.085mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.245mg | 0% | |
| Վալին | 0.255mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.127mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.165g | 0.044g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 1.918g | 1.486g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.45 գ
Ճարպեր:
10.25 գ
Ածխաջրեր:
77.99 գ
Ջուր:
3.24 գ
Այլ:
3.07 գ
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +210.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.885g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
35.2 գ
Սախարոզ:
20.52 գ
Գլյուկոզա:
1.59 գ
Ֆրուկտոզա:
8.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
37.17 գ
Սախարոզ:
28.9 գ
Գլյուկոզա:
4.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +195.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~37.17g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
