Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Pretzels infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1126.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2031.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +76.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -66.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +23.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1270.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1967%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2227.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +343.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cinnamon Toast Crunch Pretzels DV% diff.
Վիտամին B12 6.65µg 0µg 277%
Երկաթ 20.48mg 1.67mg 235%
Վիտամին B6 2.7mg 0.116mg 199%
Վիտամին B1 2.467mg 0.18mg 191%
Ցինկ 18.12mg 0.85mg 157%
Վիտամին B2 2.067mg 0.1mg 151%
Վիտամին B3 24.533mg 1.92mg 141%
Վիտամին A 918µg 0µg 102%
Folate, total 368µg 83µg 71%
Նատրիում 567mg 1715mg 50%
Կալցիում 444mg 36mg 41%
Վիտամին D (D2 + D3) 5.3µg 27%
Վիտամին D 210IU 26%
Վիտամին C 19.4mg 0mg 22%
Բջջանյութ(Fiber) 6.8g 2.8g 16%
Վիտամին E 2.14mg 14%
Օսլա 35.2g 14%
Ֆոսֆոր 199mg 113mg 12%
Մանգան 1.545mg 1.789mg 11%
Ֆրուկտոզա 8.2g 10%
Ճարպեր 10.25g 3.5g 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92g 1.36g 9%
Պղինձ 0.192mg 0.264mg 8%
Վիտամին K 9.4µg 8%
Սպիտակուցներ 5.45g 9.1g 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11g 1.22g 6%
Մագնեզիում 54mg 35mg 5%
Վիտամին B5 0.465mg 0.288mg 4%
Choline, total 13.1mg 2%
Սելեն 4.7µg 5.8µg 2%
Կալիում 201mg 146mg 2%
Հագեցած ճարպ 0.975g 0.75g 1%
Կալորիականություն 410kcal 381kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 71.19g 76.4g N/A
Ածխաջրեր 77.99g 79.2g 0%
Շաքար 30.3g N/A
Տրանս ճարպ 0.017g N/A
Տրիպտոֆան 0.074mg 0.109mg 0%
Տրեոնին 0.181mg 0.259mg 0%
Իզոլեյցին 0.191mg 0.345mg 0%
Լեյցին 0.372mg 0.636mg 0%
Լիզին 0.085mg 0.221mg 0%
Մեթիոնին 0.085mg 0.164mg 0%
Ֆենիլալանին 0.245mg 0.453mg 0%
Վալին 0.255mg 0.392mg 0%
Հիստիդին 0.127mg 0.201mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.165g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.918g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
9% 4% 79% 3% 5%
Սպիտակուցներ: 9.1 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 79.2 գ
Ջուր: 3.3 գ
Այլ: 4.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +192.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +67%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +59.6%
հավասար Ածխաջրեր ~79.2g
հավասար Ջուր ~3.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ
23% 41% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.22 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +261.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +73%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -23.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: