Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և Scrambled egg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

General Mills Cinnamon Toast Crunch

7

Scrambled egg

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+285.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+678.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+690.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+186.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+991.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3493%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+21.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-67%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+378.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

General Mills Cinnamon Toast Crunch

10

Scrambled egg

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+487.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+421.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+122.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+381.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2983.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+297.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+11582.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1321.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+558.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1169%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+102.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1278.6%

հավասար Վիտամին K ~9µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	6.65µg	1.01µg	235%
Երկաթ	20.48mg	2.59mg	224%
Վիտամին B1	2.467mg	0.08mg	199%
Վիտամին B6	2.7mg	0.19mg	193%
Վիտամին B3	24.533mg	0.21mg	152%
Ցինկ	18.12mg	1.66mg	150%
Խոլեստերին	0mg	426mg	142%
Վիտամին B2	2.067mg	0.52mg	119%
Folate, total	368µg	29µg	85%
Վիտամին A	918µg	176µg	82%
Մանգան	1.545mg	0.043mg	65%
Կալցիում	444mg	57mg	39%
Սելեն	4.7µg	22.5µg	32%
Choline, total	13.1mg	180.6mg	30%
Բջջանյութ(Fiber)	6.8g	0g	27%
Ածխաջրեր	77.99g	2.08g	25%
Հագեցած ճարպ	0.975g	6.153g	24%
Վիտամին D	210IU	46IU	21%
Վիտամին D (D2 + D3)	5.3µg	1.1µg	21%
Վիտամին C	19.4mg	3.3mg	18%
Նատրիում	567mg	187mg	17%
Սպիտակուցներ	5.45g	13.84g	17%
Պղինձ	0.192mg	0.067mg	14%
Օսլա	35.2g		14%
Վիտամին B5	0.465mg	0.94mg	10%
Ֆրուկտոզա	8.2g		10%
Կալորիականություն	410kcal	212kcal	10%
Մագնեզիում	54mg	14mg	10%
Ճարպեր	10.25g	16.18g	9%
Վիտամին E	2.14mg	0.96mg	8%
Ֆոսֆոր	199mg	242mg	6%
Կալիում	201mg	147mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.92g	5.889g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.11g	1.969g	1%
Զուտ ածխաջրեր	71.19g	2.08g	N/A
Շաքար	30.3g	1.64g	N/A
Վիտամին K	9.4µg	9µg	0%
Տրանս ճարպ	0.017g		N/A
Տրիպտոֆան	0.074mg	0.212mg	0%
Տրեոնին	0.181mg	0.657mg	0%
Իզոլեյցին	0.191mg	0.836mg	0%
Լեյցին	0.372mg	1.185mg	0%
Լիզին	0.085mg	0.913mg	0%
Մեթիոնին	0.085mg	0.427mg	0%
Ֆենիլալանին	0.245mg	0.75mg	0%
Վալին	0.255mg	0.96mg	0%
Հիստիդին	0.127mg	0.325mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.165g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.003g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.918g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

General Mills Cinnamon Toast Crunch

2

Սպիտակուցներ: 5.45 գ

Ճարպեր: 10.25 գ

Ածխաջրեր: 77.99 գ

Ջուր: 3.24 գ

Այլ: 3.07 գ

Scrambled egg

3

Սպիտակուցներ: 13.84 գ

Ճարպեր: 16.18 գ

Ածխաջրեր: 2.08 գ

Ջուր: 66.7 գ

Այլ: 1.2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+3649.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+155.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+153.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+57.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1958.6%