Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Taquitos infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +326.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +729.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +92%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2452.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +299.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -20.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +255.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2960%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +89.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +5200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +645.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +646.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +537.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3594.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +441.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +79.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +21.4%
հավասար Վիտամին B5 ~0.481mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cinnamon Toast Crunch Taquitos DV% diff.
Վիտամին B12 6.65µg 0.18µg 270%
Երկաթ 20.48mg 2.47mg 225%
Վիտամին B6 2.7mg 0.14mg 197%
Վիտամին B1 2.467mg 0.331mg 178%
Ցինկ 18.12mg 0.71mg 158%
Վիտամին B2 2.067mg 0.277mg 138%
Վիտամին B3 24.533mg 3.85mg 129%
Վիտամին A 918µg 30µg 99%
Folate, total 368µg 68µg 75%
Մանգան 1.545mg 0.387mg 50%
Կալցիում 444mg 104mg 34%
Վիտամին D 210IU 3IU 26%
Վիտամին D (D2 + D3) 5.3µg 0.1µg 26%
Վիտամին C 19.4mg 0mg 22%
Սելեն 4.7µg 16.7µg 22%
Բջջանյութ(Fiber) 6.8g 2.9g 16%
Ածխաջրեր 77.99g 33.63g 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11g 4.235g 14%
Ֆոսֆոր 199mg 132mg 10%
Պղինձ 0.192mg 0.1mg 10%
Ֆրուկտոզա 8.2g 0.12g 10%
Սպիտակուցներ 5.45g 9.21g 8%
Մագնեզիում 54mg 24mg 7%
Վիտամին E 2.14mg 1.13mg 7%
Վիտամին K 9.4µg 16.9µg 6%
Հագեցած ճարպ 0.975g 2.31g 6%
Կալորիականություն 410kcal 284kcal 6%
Նատրիում 567mg 453mg 5%
Ճարպեր 10.25g 12.54g 4%
Խոլեստերին 0mg 13mg 4%
Օսլա 35.2g 29.62g 2%
Կալիում 201mg 155mg 1%
Choline, total 13.1mg 15.9mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 71.19g 30.73g N/A
Շաքար 30.3g 1.3g N/A
Վիտամին B5 0.465mg 0.481mg 0%
Տրանս ճարպ 0.017g 0.071g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92g 4.835g 0%
Տրիպտոֆան 0.074mg 0.1mg 0%
Տրեոնին 0.181mg 0.269mg 0%
Իզոլեյցին 0.191mg 0.358mg 0%
Լեյցին 0.372mg 0.717mg 0%
Լիզին 0.085mg 0.468mg 0%
Մեթիոնին 0.085mg 0.189mg 0%
Ֆենիլալանին 0.245mg 0.418mg 0%
Վալին 0.255mg 0.428mg 0%
Հիստիդին 0.127mg 0.249mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.165g 0.593g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.008g 0g N/A
20:3 n-6 0g 0.003g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 1.918g 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
9% 13% 34% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 9.21 գ
Ճարպեր: 12.54 գ
Ածխաջրեր: 33.63 գ
Ջուր: 42.74 գ
Այլ: 1.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +131.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +63.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +69%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1219.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ
20% 42% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.235 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +100.7%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~4.835g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 31% 2% 13%
Օսլա: 35.2 գ
Սախարոզ: 20.52 գ
Գլյուկոզա: 1.59 գ
Ֆրուկտոզա: 8.2 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
96% 3%
Օսլա: 29.62 գ
Սախարոզ: 0.3 գ
Գլյուկոզա: 0.09 գ
Ֆրուկտոզա: 0.12 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.78 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +6740%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +1666.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +6733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: