Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և Գրանոլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Գրանոլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1245.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +453.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +135.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +14.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -54.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +268.1%
հավասար Կալիում ~215mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 20% 153% 49% 32% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +223.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +152.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +224.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +137.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +140.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +623.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +51.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +80.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +121.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +72.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cinnamon Toast Crunch Գրանոլա DV% diff.
Վիտամին B12 6.65µg 12µg 223%
Երկաթ 20.48mg 3.7mg 210%
Վիտամին B1 2.467mg 0.76mg 142%
Folate, total 368µg 816µg 112%
Վիտամին B6 2.7mg 4.08mg 106%
Ցինկ 18.12mg 7.7mg 95%
Վիտամին B2 2.067mg 0.87mg 92%
Վիտամին B3 24.533mg 10.2mg 90%
Մանգան 1.545mg 67%
Վիտամին A 918µg 459µg 51%
Պղինձ 0.192mg 0.6mg 45%
Կալցիում 444mg 33mg 41%
Սելեն 4.7µg 17.3µg 23%
Վիտամին D 210IU 82IU 16%
Վիտամին D (D2 + D3) 5.3µg 2.1µg 16%
Վիտամին C 19.4mg 6mg 15%
Օսլա 35.2g 14%
Նատրիում 567mg 257mg 13%
Ֆրուկտոզա 8.2g 10%
Վիտամին B5 0.465mg 9%
Սպիտակուցներ 5.45g 8.7g 7%
Ճարպեր 10.25g 5.7g 7%
Վիտամին K 9.4µg 1.3µg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92g 2.5g 6%
Ֆոսֆոր 199mg 228mg 4%
Մագնեզիում 54mg 68mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11g 1.6g 3%
Վիտամին E 2.14mg 2.43mg 2%
Choline, total 13.1mg 22.6mg 2%
Հագեցած ճարպ 0.975g 1.39g 2%
Կալորիականություն 410kcal 389kcal 1%
Ածխաջրեր 77.99g 80.9g 1%
Բջջանյութ(Fiber) 6.8g 7g 1%
Զուտ ածխաջրեր 71.19g 73.9g N/A
Կալիում 201mg 215mg 0%
Շաքար 30.3g 28.3g N/A
Տրանս ճարպ 0.017g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.074mg 0%
Տրեոնին 0.181mg 0%
Իզոլեյցին 0.191mg 0%
Լեյցին 0.372mg 0%
Լիզին 0.085mg 0%
Մեթիոնին 0.085mg 0%
Ֆենիլալանին 0.245mg 0%
Վալին 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.127mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.165g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.918g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
9% 6% 81% 4%
Սպիտակուցներ: 8.7 գ
Ճարպեր: 5.7 գ
Ածխաջրեր: 80.9 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +79.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +155.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +59.6%
հավասար Ածխաջրեր ~80.9g
հավասար Ջուր ~3.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ
25% 46% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +31.9%

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: