Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Count Chocula և Հացահատիկային բույսեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Count Chocula vs Հացահատիկային բույսեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 111% 20% 626% 49% 379% 95% 64% 0% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +117.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +82.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +188.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -38.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +104%
հավասար Պղինձ ~0.137mg
հավասար Սելեն ~6.3µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 175% 12% 56% 348% 369% 347% 25% 427% 699% 4.3% 278% 7.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +675%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +85.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +73.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +352.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +141.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +60.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +223.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 4.69 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.52 գ
6% 87% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 6.06 գ
Ճարպեր: 1.08 գ
Ածխաջրեր: 86.85 գ
Ջուր: 3.78 գ
Այլ: 2.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +334.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +100%
հավասար Ածխաջրեր ~86.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 51% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ
32% 25% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.204 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.354 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1022.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +352%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -56.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Count Chocula Հացահատիկային բույսեր
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Count Chocula Հացահատիկային բույսեր DV% diff.
Վիտամին B1 1.39mg 6.288mg 408%
Վիտամին B6 1.85mg 5.986mg 318%
Վիտամին B12 5.59µg 233%
Երկաթ 16.7mg 34.06mg 217%
Վիտամին B2 1.6mg 3.87mg 175%
Folate, total 370µg 93%
Վիտամին B3 18.5mg 29.62mg 70%
Ցինկ 13.89mg 7.6mg 57%
Կալցիում 370mg 10mg 36%
Մանգան 0.79mg 34%
Վիտամին A 526µg 814µg 32%
Ֆոսֆոր 222mg 77mg 21%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 19%
Վիտամին D 148IU 19%
Վիտամին C 22.2mg 38.5mg 18%
Բջջանյութ(Fiber) 5g 1.4g 14%
Նատրիում 488mg 795mg 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6g 0.354g 8%
Ճարպեր 4.69g 1.08g 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29g 0.204g 5%
Կալիում 228mg 105mg 4%
Վիտամին B5 0.42mg 0.226mg 4%
Վիտամին E 0.62mg 0.08mg 4%
Մագնեզիում 30mg 19mg 3%
Choline, total 13.1mg 2%
Հագեցած ճարպ 0.6g 0.26g 2%
Պղինձ 0.148mg 0.137mg 1%
Ածխաջրեր 84.5g 86.85g 1%
Սպիտակուցներ 5.4g 6.06g 1%
Վիտամին K 1.7µg 0µg 1%
Կալորիականություն 383kcal 378kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 79.5g 85.45g N/A
Շաքար 33.09g 10.35g N/A
Սելեն 6.5µg 6.3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.1g N/A
Տրիպտոֆան 0.066mg 0%
Տրեոնին 0.241mg 0%
Իզոլեյցին 0.26mg 0%
Լեյցին 0.767mg 0%
Լիզին 0.113mg 0%
Մեթիոնին 0.13mg 0%
Ֆենիլալանին 0.365mg 0%
Վալին 0.344mg 0%
Հիստիդին 0.162mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.26g 0%
Կոֆեին 1mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Count Chocula Հացահատիկային բույսեր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
217%
General Mills Count Chocula
371%
Հացահատիկային բույսեր
Mineral Summary Score
140%
General Mills Count Chocula
183%
Հացահատիկային բույսեր

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Հացահատիկային բույսեր
Հացահատիկային բույսեր is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Շաքար?
Հացահատիկային բույսեր
Հացահատիկային բույսեր is lower in Շաքար (difference - 22.74g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հացահատիկային բույսեր
Հացահատիկային բույսեր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.34g)
Which food is lower in Նատրիում?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is lower in Նատրիում (difference - 307mg)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is lower in glycemic index (difference - 69)
Which food is richer in minerals?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: