Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Count Chocula և Kellogg's Rice Krispie Treats սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Count Chocula vs Kellogg's Rice Krispie Treats infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 111% 20% 626% 49% 379% 95% 64% 0% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +347.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +178.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1913%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +258.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -13.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +14%
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 175% 12% 56% 348% 369% 347% 25% 427% 699% 4.3% 278% 7.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 167% 7.2% 50% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +70%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +424%
հավասար Վիտամին C ~20mg
հավասար Վիտամին A ~500µg
հավասար Վիտամին B3 ~16.7mg
հավասար Folate, total ~333µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Count Chocula Kellogg's Rice Krispie Treats DV% diff.
Երկաթ 16.7mg 6mg 134%
Ցինկ 13.89mg 0.69mg 120%
Կալցիում 370mg 10mg 36%
Վիտամին B12 5.59µg 5µg 25%
Ֆոսֆոր 222mg 62mg 23%
Բջջանյութ(Fiber) 5g 0.4g 18%
Վիտամին B2 1.6mg 1.41mg 15%
Վիտամին B6 1.85mg 1.66mg 15%
Վիտամին B1 1.39mg 1.25mg 12%
Վիտամին B3 18.5mg 16.7mg 11%
Folate, total 370µg 333µg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6g 0.2g 9%
Վիտամին B5 0.42mg 8%
Կալիում 228mg 51mg 5%
Պղինձ 0.148mg 0.107mg 5%
Վիտամին A 526µg 500µg 3%
Նատրիում 488mg 567mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29g 1.2g 3%
Վիտամին D 148IU 133IU 2%
Սպիտակուցներ 5.4g 4.3g 2%
Վիտամին E 0.62mg 0.36mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 3.3µg 2%
Վիտամին C 22.2mg 20mg 2%
Choline, total 13.1mg 2.5mg 2%
Մագնեզիում 30mg 21mg 2%
Վիտամին K 1.7µg 1µg 1%
Հագեցած ճարպ 0.6g 0.89g 1%
Կալորիականություն 383kcal 395kcal 1%
Ճարպեր 4.69g 4.19g 1%
Սելեն 6.5µg 5.7µg 1%
Ածխաջրեր 84.5g 85.59g 0%
Զուտ ածխաջրեր 79.5g 85.19g N/A
Խոլեստերին 0mg 1mg 0%
Շաքար 33.09g 29.6g N/A
Տրանս ճարպ 0.1g 1.6g N/A
Կոֆեին 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 4.69 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.52 գ
4% 4% 86% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 85.59 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +85.2%
հավասար Ածխաջրեր ~85.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 51% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ
39% 52% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -32.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +90.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +700%

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: