Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Trix Cereal և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Trix Cereal vs Taquitos infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 94% 14% 633% 39% 385% 81% 65% 0% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +201%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +583.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +17%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1885.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +156.9%
հավասար Մագնեզիում ~24mg
հավասար Կալիում ~155mg
հավասար Նատրիում ~453mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 63% 223% 10% 47% 400% 436% 352% 0% 503% 586% 3.3% 281% 5.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +3000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +383.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +582.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +388.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1457.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2505.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +451.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +126%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +48.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 4.9 գ
Ճարպեր: 3.79 գ
Ածխաջրեր: 86.19 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.23 գ
9% 13% 34% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 9.21 գ
Ճարպեր: 12.54 գ
Ածխաջրեր: 33.63 գ
Ջուր: 42.74 գ
Այլ: 1.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +156.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +88%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +230.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2161.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 49% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.79 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
20% 42% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.235 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -78.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +170.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +204.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Trix Cereal Taquitos
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Trix Cereal Taquitos DV% diff.
Վիտամին B12 4.69µg 0.18µg 188%
Երկաթ 16.89mg 2.47mg 180%
Վիտամին B6 2.18mg 0.14mg 157%
Վիտամին B2 1.89mg 0.277mg 124%
Ցինկ 14.1mg 0.71mg 122%
Վիտամին B1 1.6mg 0.331mg 106%
Վիտամին B3 18.79mg 3.85mg 93%
Folate, total 375µg 68µg 77%
Վիտամին A 669µg 30µg 71%
Կալցիում 313mg 104mg 21%
Վիտամին C 18.8mg 0mg 21%
Սելեն 6.5µg 16.7µg 19%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39g 4.235g 19%
Ածխաջրեր 86.19g 33.63g 18%
Մանգան 0.387mg 17%
Վիտամին D 125IU 3IU 15%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.1µg 0.1µg 15%
Վիտամին K 1.3µg 16.9µg 13%
Ճարպեր 3.79g 12.54g 13%
Օսլա 29.62g 12%
Վիտամին B5 0.481mg 10%
Սպիտակուցներ 4.9g 9.21g 9%
Ֆոսֆոր 188mg 132mg 8%
Հագեցած ճարպ 0.5g 2.31g 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.79g 4.835g 8%
Կալորիականություն 384kcal 284kcal 5%
Վիտամին E 0.5mg 1.13mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 3.9g 2.9g 4%
Խոլեստերին 0mg 13mg 4%
Նատրիում 500mg 453mg 2%
Պղինձ 0.117mg 0.1mg 2%
Choline, total 10.7mg 15.9mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 82.29g 30.73g N/A
Մագնեզիում 25mg 24mg 0%
Կալիում 162mg 155mg 0%
Շաքար 32g 1.3g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.071g N/A
Տրիպտոֆան 0.1mg 0%
Տրեոնին 0.269mg 0%
Իզոլեյցին 0.358mg 0%
Լեյցին 0.717mg 0%
Լիզին 0.468mg 0%
Մեթիոնին 0.189mg 0%
Ֆենիլալանին 0.418mg 0%
Վալին 0.428mg 0%
Հիստիդին 0.249mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.12g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.593g N/A
20:3 n-6 0.003g N/A
20:2 n-6 c,c 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 3.591g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Trix Cereal Taquitos
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
224%
General Mills Trix Cereal
34%
Taquitos
Mineral Summary Score
136%
General Mills Trix Cereal
46%
Taquitos

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Taquitos
Taquitos is lower in Շաքար (difference - 30.7g)
Which food is lower in Նատրիում?
Taquitos
Taquitos is lower in Նատրիում (difference - 47mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.81g)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal is lower in glycemic index (difference - 49)
Which food is richer in minerals?
General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: