Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General tso's chicken և Pork skins սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General tso's chicken vs Pork skins infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +132.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +49.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -76.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +184.7%
հավասար Մանգան ~0.069mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +128.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +778.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +139.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +190.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +296.4%
հավասար Վիտամին A ~12µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General tso's chicken Pork skins DV% diff.
Սպիտակուցներ 12.9g 61.3g 97%
Նատրիում 435mg 1818mg 60%
Սելեն 14.4µg 41µg 48%
Հագեցած ճարպ 2.76g 11.37g 39%
Վիտամին K 38.2µg 0µg 32%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879g 14.78g 27%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501g 3.64g 26%
Ճարպեր 16.36g 31.3g 23%
Choline, total 41.5mg 164.5mg 22%
Վիտամին B12 0.22µg 0.64µg 18%
Վիտամին B6 0.202mg 0.023mg 14%
Խոլեստերին 53mg 95mg 14%
Վիտամին B2 0.118mg 0.283mg 13%
Կալորիականություն 295kcal 544kcal 12%
Ածխաջրեր 23.99g 0g 8%
Վիտամին B3 2.853mg 1.549mg 8%
Ցինկ 1.3mg 0.56mg 7%
Ֆոսֆոր 127mg 85mg 6%
Վիտամին B1 0.027mg 0.099mg 6%
Վիտամին E 1.21mg 0.53mg 5%
Օսլա 11.83g 5%
Պղինձ 0.046mg 0.094mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 0g 4%
Երկաթ 1.16mg 0.88mg 4%
Վիտամին B5 0.617mg 0.43mg 4%
Folate, total 11µg 0µg 3%
Կալիում 201mg 127mg 2%
Կալցիում 12mg 30mg 2%
Մագնեզիում 18mg 11mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.51g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Վիտամին C 1.6mg 0.5mg 1%
Վիտամին D 6IU 0IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 23.09g 0g N/A
Շաքար 11.6g 0g N/A
Վիտամին A 11µg 12µg 0%
Մանգան 0.075mg 0.069mg 0%
Տրանս ճարպ 0.09g N/A
Տրիպտոֆան 0.142mg 0.118mg 0%
Տրեոնին 0.552mg 1.823mg 0%
Իզոլեյցին 0.564mg 1.382mg 0%
Լեյցին 1.026mg 3.322mg 0%
Լիզին 1.089mg 2.783mg 0%
Մեթիոնին 0.332mg 0.48mg 0%
Ֆենիլալանին 0.563mg 1.94mg 0%
Վալին 0.607mg 2.421mg 0%
Հիստիդին 0.333mg 0.725mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.84g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.011g N/A
18:2 n-6 c,c 6.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Սպիտակուցներ: 12.9 գ
Ճարպեր: 16.36 գ
Ածխաջրեր: 23.99 գ
Ջուր: 45.15 գ
Այլ: 1.6 գ
61% 31% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 61.3 գ
Ճարպեր: 31.3 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 5.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2408.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +375.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +91.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501 գ
38% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.64 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +106.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +281%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients
  2. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: