Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General tso's chicken և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General tso's chicken vs Ռավիոլի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +261.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +154%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +311.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +208.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +134.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +169.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +126.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +98%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1560.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +336.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +174.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +81.8%
հավասար Վիտամին A ~10µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General tso's chicken Ռավիոլի DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501g 0.182g 49%
Վիտամին K 38.2µg 2.3µg 30%
Ճարպեր 16.36g 1.45g 23%
Սպիտակուցներ 12.9g 2.48g 21%
Սելեն 14.4µg 3.5µg 20%
Խոլեստերին 53mg 3mg 17%
Կալորիականություն 295kcal 77kcal 11%
Պղինձ 0.046mg 0.142mg 11%
Վիտամին B3 2.853mg 1.06mg 11%
Ֆոսֆոր 127mg 50mg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879g 0.418g 9%
Հագեցած ճարպ 2.76g 0.723g 9%
Ցինկ 1.3mg 0.36mg 9%
Վիտամին B12 0.22µg 0.03µg 8%
Վիտամին B6 0.202mg 0.102mg 8%
Վիտամին B5 0.617mg 0.272mg 7%
Choline, total 41.5mg 9.5mg 6%
Նատրիում 435mg 306mg 6%
Օսլա 11.83g 5%
Երկաթ 1.16mg 0.74mg 5%
Մանգան 0.075mg 0.176mg 4%
Վիտամին B1 0.027mg 0.074mg 4%
Ածխաջրեր 23.99g 13.64g 3%
Վիտամին B2 0.118mg 0.08mg 3%
Վիտամին E 1.21mg 0.85mg 2%
Վիտամին C 1.6mg 0mg 2%
Կալցիում 12mg 33mg 2%
Folate, total 11µg 20µg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 1.3g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Կալիում 201mg 232mg 1%
Մագնեզիում 18mg 15mg 1%
Վիտամին D 6IU 0IU 1%
Ֆրուկտոզա 0.51g 1%
Զուտ ածխաջրեր 23.09g 12.34g N/A
Շաքար 11.6g 3.72g N/A
Վիտամին A 11µg 10µg 0%
Տրանս ճարպ 0.09g N/A
Տրիպտոֆան 0.142mg 0%
Տրեոնին 0.552mg 0%
Իզոլեյցին 0.564mg 0%
Լեյցին 1.026mg 0%
Լիզին 1.089mg 0%
Մեթիոնին 0.332mg 0%
Ֆենիլալանին 0.563mg 0%
Վալին 0.607mg 0%
Հիստիդին 0.333mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.84g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.011g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 6.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Սպիտակուցներ: 12.9 գ
Ճարպեր: 16.36 գ
Ածխաջրեր: 23.99 գ
Ջուր: 45.15 գ
Այլ: 1.6 գ
2% 14% 81%
Սպիտակուցներ: 2.48 գ
Ճարպեր: 1.45 գ
Ածխաջրեր: 13.64 գ
Ջուր: 80.91 գ
Այլ: 1.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +420.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1028.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +79.2%
հավասար Այլ ~1.52գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501 գ
55% 32% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.182 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +828%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +4021.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -73.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients
  2. Ռավիոլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: