Համեմատել Hush puppies և Naan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Hush puppies

3

Naan

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+371.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+75.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+38.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+28.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+139.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+87.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-30.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+536.4%

հավասար Ֆոսֆոր ~188mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Hush puppies

9

Naan

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+615.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+456.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+223.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+25.5%

հավասար Վիտամին E ~1.32mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.22mg	1.4mg	51%
Պոլիչհագեցած ճարպ	7.219g	1.258g	40%
Կալցիում	278mg	59mg	22%
Folate, total	89µg	16µg	18%
Վիտամին K	23.6µg	3.3µg	17%
Երկաթ	3.04mg	1.73mg	16%
Վիտամին B1	0.352mg	0.176mg	15%
Խոլեստերին	45mg	1mg	15%
Օսլա		36g	15%
Վիտամին B2	0.332mg	0.18mg	12%
Ճարպեր	13.5g	6.7g	10%
Մագնեզիում	24mg	68mg	10%
Պղինձ	0.066mg	0.158mg	10%
Նատրիում	668mg	467mg	9%
Սելեն	15.8µg	11.4µg	8%
Վիտամին B12	0.19µg	0µg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	2.8g	4.8g	8%
Վիտամին B5	0.357mg		7%
Ցինկ	0.66mg	1.24mg	5%
Սպիտակուցներ	7.7g	10.2g	5%
Վիտամին B3	2.782mg	3.58mg	5%
Վիտամին A	41µg	2µg	4%
Choline, total	32.7mg	10.1mg	4%
Հագեցած ճարպ	2.108g	2.907g	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.263g	1.946g	3%
Կալորիականություն	337kcal	286kcal	3%
Վիտամին B6	0.102mg	0.128mg	2%
Ֆրուկտոզա		0.8g	1%
Կալիում	144mg	185mg	1%
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Ածխաջրեր	46g	46.21g	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.2g	41.41g	N/A
Շաքար	2.03g	3.4g	N/A
Ֆոսֆոր	189mg	188mg	0%
Վիտամին E	1.26mg	1.32mg	0%
Տրիպտոֆան	0.082mg		0%
Տրեոնին	0.279mg		0%
Իզոլեյցին	0.321mg		0%
Լեյցին	0.71mg		0%
Լիզին	0.31mg		0%
Մեթիոնին	0.169mg		0%
Ֆենիլալանին	0.382mg		0%
Վալին	0.388mg		0%
Հիստիդին	0.197mg		0%
22:6 n-3 (DHA)	0.004g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Hush puppies

2

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 13.5 գ

Ածխաջրեր: 46 գ

Ջուր: 29 գ

Այլ: 3.8 գ

Naan

3

Սպիտակուցներ: 10.2 գ

Ճարպեր: 6.7 գ

Ածխաջրեր: 46.21 գ

Ջուր: 34.9 գ

Այլ: 1.99 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+101.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+91%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+32.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+20.3%

հավասար Ածխաջրեր ~46.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Hush puppies

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.108 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219 գ

Naan

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.907 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.946 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.258 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+473.8%