Համեմատել Hush puppies և Pan dulce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Hush puppies

3

Pan dulce

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+223.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+39.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+101.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+27.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-65.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+109.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+65.8%

հավասար Մագնեզիում ~24mg

հավասար Երկաթ ~2.87mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Hush puppies

7

Pan dulce

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+334.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1375%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+12.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+24.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+21.3%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.377mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	7.219g	1.53g	38%
Սելեն	15.8µg	26.2µg	19%
Նատրիում	668mg	228mg	19%
Կալցիում	278mg	86mg	19%
Վիտամին K	23.6µg	1.6µg	18%
Օսլա		37.8g	16%
Ֆոսֆոր	189mg	94mg	14%
Մանգան	0.22mg	0.46mg	10%
Վիտամին B2	0.332mg	0.23mg	8%
Վիտամին E	1.26mg	0.29mg	6%
Պղինձ	0.066mg	0.121mg	6%
Ֆրուկտոզա		4.05g	5%
Խոլեստերին	45mg	30mg	5%
Folate, total	89µg	108µg	5%
Վիտամին B5	0.357mg	0.59mg	5%
Վիտամին A	41µg	5µg	4%
Վիտամին B3	2.782mg	3.463mg	4%
Վիտամին B6	0.102mg	0.057mg	3%
Վիտամին B12	0.19µg	0.11µg	3%
Ածխաջրեր	46g	56.38g	3%
Ճարպեր	13.5g	11.58g	3%
Սպիտակուցներ	7.7g	9.42g	3%
Կալորիականություն	337kcal	367kcal	2%
Վիտամին B1	0.352mg	0.377mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	2.8g	2.3g	2%
Երկաթ	3.04mg	2.87mg	2%
Ցինկ	0.66mg	0.84mg	2%
Վիտամին C	0.2mg	1.2mg	1%
Կալիում	144mg	103mg	1%
Choline, total	32.7mg	29.1mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.263g	3.499g	1%
Զուտ ածխաջրեր	43.2g	54.08g	N/A
Մագնեզիում	24mg	24mg	0%
Շաքար	2.03g	12.5g	N/A
Տրանս ճարպ		1.103g	N/A
Հագեցած ճարպ	2.108g	2.183g	0%
Տրիպտոֆան	0.082mg		0%
Տրեոնին	0.279mg		0%
Իզոլեյցին	0.321mg		0%
Լեյցին	0.71mg		0%
Լիզին	0.31mg		0%
Մեթիոնին	0.169mg		0%
Ֆենիլալանին	0.382mg		0%
Վալին	0.388mg		0%
Հիստիդին	0.197mg		0%
22:6 n-3 (DHA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.066g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.001g	N/A
20:3 n-3		0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.002g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.009g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.21g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Hush puppies

3

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 13.5 գ

Ածխաջրեր: 46 գ

Ջուր: 29 գ

Այլ: 3.8 գ

Pan dulce

2

Սպիտակուցներ: 9.42 գ

Ճարպեր: 11.58 գ

Ածխաջրեր: 56.38 գ

Ջուր: 21.54 գ

Այլ: 1.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+16.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+251.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+22.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+22.6%