Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Hush puppies и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Hush puppies vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 83% 13% 114% 22% 18% 81% 87% 29% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше КальцийКальций +223.3%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.1%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.9%
Содержит больше МарганецМарганец +109.1%
Содержит больше СеленСелен +65.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 14% 25% 0% 88% 77% 52% 21% 24% 24% 59% 67% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +720%
Содержит больше Витамин EВитамин E +334.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +72.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1375%
Содержит больше ХолинХолин +12.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.377mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Hush puppies Pan dulce DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.219g 1.53g 38%
Селен 15.8µg 26.2µg 19%
Натрий 668mg 228mg 19%
Кальций 278mg 86mg 19%
Витамин K 23.6µg 1.6µg 18%
Крахмал 37.8g 16%
Фосфор 189mg 94mg 14%
Марганец 0.22mg 0.46mg 10%
Витамин B2 0.332mg 0.23mg 8%
Витамин E 1.26mg 0.29mg 6%
Медь 0.066mg 0.121mg 6%
Фруктоза 4.05g 5%
Холестерин 45mg 30mg 5%
Витамин B9 89µg 108µg 5%
Витамин B5 0.357mg 0.59mg 5%
Витамин A 41µg 5µg 4%
Витамин B3 2.782mg 3.463mg 4%
Витамин B6 0.102mg 0.057mg 3%
Витамин B12 0.19µg 0.11µg 3%
Углеводы 46g 56.38g 3%
Жиры 13.5g 11.58g 3%
Белки 7.7g 9.42g 3%
Калорийность 337kcal 367kcal 2%
Витамин B1 0.352mg 0.377mg 2%
Клетчатка 2.8g 2.3g 2%
Железо 3.04mg 2.87mg 2%
Цинк 0.66mg 0.84mg 2%
Витамин C 0.2mg 1.2mg 1%
Калий 144mg 103mg 1%
Холин 32.7mg 29.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 3.263g 3.499g 1%
Чистые углеводы 43.2g 54.08g N/A
Магний 24mg 24mg 0%
Сахар 2.03g 12.5g N/A
Транс-жиры 1.103g N/A
Насыщенные жиры 2.108g 2.183g 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.279mg 0%
Изолейцин 0.321mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.31mg 0%
Метионин 0.169mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.388mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 14% 46% 29% 4%
Белки: 7.7 г
Жиры: 13.5 г
Углеводы: 46 г
Вода: 29 г
Другое: 3.8 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16.6%
Содержит больше ВодаВода +34.6%
Содержит больше ДругоеДругое +251.9%
Содержит больше БелкиБелки +22.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.108 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.263 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.219 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +371.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.183g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.499g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.