Համեմատել Hush puppies և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Hush puppies

5

Կրուասան

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+651.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+22%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+49.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+80%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+21.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+13.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-30.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+43.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Hush puppies

6

Կրուասան

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1211.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+402.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+141.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+18.7%

հավասար Վիտամին C ~0.2mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Folate, total ~88µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	2.108g	11.659g	43%
Պոլիչհագեցած ճարպ	7.219g	1.094g	41%
Կալցիում	278mg	37mg	24%
Վիտամին A	41µg	206µg	18%
Վիտամին K	23.6µg	1.8µg	18%
Սելեն	15.8µg	22.7µg	13%
Երկաթ	3.04mg	2.03mg	13%
Ճարպեր	13.5g	21g	12%
Ֆոսֆոր	189mg	105mg	12%
Վիտամին B5	0.357mg	0.861mg	10%
Նատրիում	668mg	467mg	9%
Վիտամին B2	0.332mg	0.241mg	7%
Խոլեստերին	45mg	67mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.263g	5.525g	6%
Մանգան	0.22mg	0.33mg	5%
Վիտամին B3	2.782mg	2.188mg	4%
Վիտամին B1	0.352mg	0.388mg	3%
Վիտամին B6	0.102mg	0.058mg	3%
Կալորիականություն	337kcal	406kcal	3%
Վիտամին E	1.26mg	0.84mg	3%
Պղինձ	0.066mg	0.08mg	2%
Մագնեզիում	24mg	16mg	2%
Choline, total	32.7mg	38.8mg	1%
Սպիտակուցներ	7.7g	8.2g	1%
Բջջանյութ(Fiber)	2.8g	2.6g	1%
Կալիում	144mg	118mg	1%
Վիտամին B12	0.19µg	0.16µg	1%
Ցինկ	0.66mg	0.75mg	1%
Վիտամին C	0.2mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.2g	43.2g	N/A
Ածխաջրեր	46g	45.8g	0%
Շաքար	2.03g	11.26g	N/A
Folate, total	89µg	88µg	0%
Տրիպտոֆան	0.082mg	0.099mg	0%
Տրեոնին	0.279mg	0.284mg	0%
Իզոլեյցին	0.321mg	0.365mg	0%
Լեյցին	0.71mg	0.623mg	0%
Լիզին	0.31mg	0.329mg	0%
Մեթիոնին	0.169mg	0.175mg	0%
Ֆենիլալանին	0.382mg	0.416mg	0%
Վալին	0.388mg	0.41mg	0%
Հիստիդին	0.197mg	0.187mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.004g	0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Hush puppies

3

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 13.5 գ

Ածխաջրեր: 46 գ

Ջուր: 29 գ

Այլ: 3.8 գ

Կրուասան

2

Սպիտակուցներ: 8.2 գ

Ճարպեր: 21 գ

Ածխաջրեր: 45.8 գ

Ջուր: 23.2 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+111.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+55.6%

հավասար Սպիտակուցներ ~8.2g

հավասար Ածխաջրեր ~45.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Hush puppies

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.108 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219 գ

Կրուասան

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.659 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-81.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+559.9%