Համեմատել Hush puppies և Ֆիլո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Hush puppies

5

Ֆիլո

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2427.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+94.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+34.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+152%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+53%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-27.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+116.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+47.5%

հավասար Երկաթ ~3.21mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Hush puppies

8

Ֆիլո

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+844%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+373.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+46.4%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.341mg

հավասար Folate, total ~88µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	7.219g	0.923g	42%
Կալցիում	278mg	11mg	27%
Վիտամին K	23.6µg	2.5µg	18%
Վիտամին B1	0.352mg	0.541mg	16%
Ֆոսֆոր	189mg	75mg	16%
Խոլեստերին	45mg	0mg	15%
Սելեն	15.8µg	23.3µg	14%
Ճարպեր	13.5g	6g	12%
Մանգան	0.22mg	0.476mg	11%
Նատրիում	668mg	483mg	8%
Վիտամին B12	0.19µg	0µg	8%
Վիտամին B3	2.782mg	4.073mg	8%
Վիտամին E	1.26mg	0.08mg	8%
Վիտամին B6	0.102mg	0.03mg	6%
Choline, total	32.7mg	6.9mg	5%
Վիտամին A	41µg	0µg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	2.8g	1.9g	4%
Պղինձ	0.066mg	0.101mg	4%
Հագեցած ճարպ	2.108g	1.47g	3%
Կալորիականություն	337kcal	299kcal	2%
Ցինկ	0.66mg	0.49mg	2%
Երկաթ	3.04mg	3.21mg	2%
Կալիում	144mg	74mg	2%
Մագնեզիում	24mg	15mg	2%
Ածխաջրեր	46g	52.6g	2%
Վիտամին B2	0.332mg	0.341mg	1%
Վիտամին B5	0.357mg	0.302mg	1%
Սպիտակուցներ	7.7g	7.1g	1%
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.2g	50.7g	N/A
Շաքար	2.03g	0.18g	N/A
Folate, total	89µg	88µg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.263g	3.149g	0%
Տրիպտոֆան	0.082mg	0.088mg	0%
Տրեոնին	0.279mg	0.194mg	0%
Իզոլեյցին	0.321mg	0.246mg	0%
Լեյցին	0.71mg	0.49mg	0%
Լիզին	0.31mg	0.158mg	0%
Մեթիոնին	0.169mg	0.126mg	0%
Ֆենիլալանին	0.382mg	0.359mg	0%
Վալին	0.388mg	0.286mg	0%
Հիստիդին	0.197mg	0.159mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.004g	0g	N/A