Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Hush puppies и Филло

Сравнить

Инфографика

Hush puppies vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 83% 13% 114% 22% 18% 81% 87% 29% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +2427.3%
Содержит больше КалийКалий +94.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +152%
Содержит больше МедьМедь +53%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.7%
Содержит больше МарганецМарганец +116.4%
Содержит больше СеленСелен +47.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 14% 25% 0% 88% 77% 52% 21% 24% 24% 59% 67% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1475%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +844%
Содержит больше ХолинХолин +373.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.341mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~88µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Hush puppies Филло DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.219g 0.923g 42%
Кальций 278mg 11mg 27%
Витамин K 23.6µg 2.5µg 18%
Витамин B1 0.352mg 0.541mg 16%
Фосфор 189mg 75mg 16%
Холестерин 45mg 0mg 15%
Селен 15.8µg 23.3µg 14%
Жиры 13.5g 6g 12%
Марганец 0.22mg 0.476mg 11%
Натрий 668mg 483mg 8%
Витамин B12 0.19µg 0µg 8%
Витамин B3 2.782mg 4.073mg 8%
Витамин E 1.26mg 0.08mg 8%
Витамин B6 0.102mg 0.03mg 6%
Холин 32.7mg 6.9mg 5%
Витамин A 41µg 0µg 5%
Клетчатка 2.8g 1.9g 4%
Медь 0.066mg 0.101mg 4%
Насыщенные жиры 2.108g 1.47g 3%
Калорийность 337kcal 299kcal 2%
Цинк 0.66mg 0.49mg 2%
Железо 3.04mg 3.21mg 2%
Калий 144mg 74mg 2%
Магний 24mg 15mg 2%
Углеводы 46g 52.6g 2%
Витамин B2 0.332mg 0.341mg 1%
Витамин B5 0.357mg 0.302mg 1%
Белки 7.7g 7.1g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 50.7g N/A
Сахар 2.03g 0.18g N/A
Витамин B9 89µg 88µg 0%
Мононенасыщенные жиры 3.263g 3.149g 0%
Триптофан 0.082mg 0.088mg 0%
Треонин 0.279mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.321mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.49mg 0%
Лизин 0.31mg 0.158mg 0%
Метионин 0.169mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.359mg 0%
Валин 0.388mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.159mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 14% 46% 29% 4%
Белки: 7.7 г
Жиры: 13.5 г
Углеводы: 46 г
Вода: 29 г
Другое: 3.8 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +125%
Содержит больше ДругоеДругое +123.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.3%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.108 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.263 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.219 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +682.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.149g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.