Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1642% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +572.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +127.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 1mg | 17.42mg | 149% |
| Folate, total | 357µg | 787µg | 108% |
| Կալցիում | 5mg | 570mg | 57% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 1.955mg | 51% |
| Վիտամին A | 490µg | 879µg | 43% |
| Մանգան | 0.168mg | 1.13mg | 42% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 24.25mg | 40% |
| Երկաթ | 28.9mg | 32mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 2.3mg | 39% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 2mg | 37% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 5.7µg | 29% |
| Օսլա | 58.47g | 24% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 8.8g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 189mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 1.277g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.142mg | 6% |
| Նատրիում | 729mg | 596mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.522mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.4g | 3.46g | 5% |
| Վիտամին C | 21mg | 25.4mg | 5% |
| Մագնեզիում | 39mg | 51mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.04g | 3% | |
| Վիտամին D | 3.6µg | 3.3µg | 2% |
| Կալիում | 168mg | 223mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 0.576g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.99g | 2% |
| Վիտամին D | 143 IU | 133 IU | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.3mg | 1% |
| Choline, total | 8.7mg | 15.3mg | 1% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 357kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 7.69g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 464kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 74.02g | N/A |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 82.82g | 0% |
| Շաքար | 9.5g | 9.76g | N/A |
| Սելեն | 8.3µg | 8.5µg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.025g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.062mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0.258mg | 0% |
| Լեյցին | 1.044mg | 0.971mg | 0% |
| Լիզին | 0.079mg | 0.176mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.134mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.413mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.331mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.186mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
7.69 գ
Ճարպեր:
3.46 գ
Ածխաջրեր:
82.82 գ
Ջուր:
2.79 գ
Այլ:
3.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +765% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.69g
հավասար
Ածխաջրեր
~82.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.277 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1377.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +551.5% |
