Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Beef sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Crispix Cereal vs Beef sticks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +723.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +57.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +114.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -56.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +655.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +262%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +300%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 70% 103% 2% 105% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 15% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +208.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +589.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1176.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +367.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +430.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1075.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +519%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +49.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 87% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.59 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 87.19 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 2.42 գ
22% 50% 5% 19% 4%
Սպիտակուցներ: 21.5 գ
Ճարպեր: 49.6 գ
Ածխաջրեր: 5.4 գ
Ջուր: 19.1 գ
Այլ: 4.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1514.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +226.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +6100%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +536.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 29% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3 գ
46% 45% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +10135%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1373.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Crispix Cereal Beef sticks
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Crispix Cereal Beef sticks Opinion
Կալորիականություն 378kcal 550kcal Beef sticks
Սպիտակուցներ 6.59g 21.5g Beef sticks
Ճարպեր 0.8g 49.6g Beef sticks
Վիտամին C 21mg 6.8mg Kellogg's Crispix Cereal
Զուտ ածխաջրեր 86.19g 5.4g Kellogg's Crispix Cereal
Ածխաջրեր 87.19g 5.4g Kellogg's Crispix Cereal
Խոլեստերին 0mg 133mg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին D 138IU Kellogg's Crispix Cereal
Մագնեզիում 13mg 21mg Beef sticks
Կալցիում 9mg 68mg Beef sticks
Կալիում 71mg 257mg Beef sticks
Երկաթ 28mg 3.4mg Kellogg's Crispix Cereal
Շաքար 12.8g Beef sticks
Բջջանյութ(Fiber) 1g Kellogg's Crispix Cereal
Պղինձ 0.205mg 0.13mg Kellogg's Crispix Cereal
Ցինկ 5.19mg 2.42mg Kellogg's Crispix Cereal
Ֆոսֆոր 45mg 180mg Beef sticks
Նատրիում 660mg 1531mg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին A 1724IU 250IU Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին A 494µg 13µg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին E 0.1mg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.5µg Kellogg's Crispix Cereal
Մանգան 0.086mg Beef sticks
Սելեն 12.4µg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին B1 1.8mg 0.141mg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին B2 2.04mg 0.436mg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին B3 24.1mg 4.54mg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին B5 0.219mg 0.328mg Beef sticks
Վիտամին B6 2.41mg 0.205mg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին B12 6.19µg 1µg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին K 0.1µg Kellogg's Crispix Cereal
Folate, total 966µg 0µg Kellogg's Crispix Cereal
Choline, total 6mg Kellogg's Crispix Cereal
Հագեցած ճարպ 0.2g 20.8g Kellogg's Crispix Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2g 20.47g Beef sticks
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3g 4.42g Beef sticks
Տրիպտոֆան 0.184mg Beef sticks
Տրեոնին 0.832mg Beef sticks
Իզոլեյցին 0.818mg Beef sticks
Լեյցին 1.473mg Beef sticks
Լիզին 1.518mg Beef sticks
Մեթիոնին 0.454mg Beef sticks
Ֆենիլալանին 0.801mg Beef sticks
Վալին 0.95mg Beef sticks
Հիստիդին 0.53mg Beef sticks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Crispix Cereal Beef sticks
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
286%
Kellogg's Crispix Cereal
35%
Beef sticks
Mineral Summary Score
145%
Kellogg's Crispix Cereal
58%
Beef sticks

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 133mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal is lower in Նատրիում (difference - 871mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 20.6g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Beef sticks
Beef sticks is lower in Շաքար (difference - 12.8g)
Which food is lower in glycemic index?
Beef sticks
Beef sticks is lower in glycemic index (difference - 88)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: