Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +353.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +283.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +167.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +393.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 966µg | 370µg | 149% |
| Երկաթ | 28mg | 16.7mg | 141% |
| Ցինկ | 5.19mg | 13.9mg | 79% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 1.852mg | 43% |
| Կալցիում | 9mg | 370mg | 36% |
| Վիտամին B3 | 24.1mg | 18.5mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 2.04mg | 1.6mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 1.8mg | 1.4mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 222mg | 25% |
| Վիտամին B12 | 6.19µg | 5.6µg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 5.7g | 19% |
| Մանգան | 0.369mg | 16% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.3g | 2.1g | 12% |
| Մագնեզիում | 13mg | 59mg | 11% |
| Սելեն | 12.4µg | 6.5µg | 11% |
| Ճարպեր | 0.8g | 5.2g | 7% |
| Կալիում | 71mg | 272mg | 6% |
| Պղինձ | 0.205mg | 0.148mg | 6% |
| Նատրիում | 660mg | 564mg | 4% |
| Վիտամին A | 494µg | 527µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.7mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 1g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 1.7g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.219mg | 0.388mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.59g | 5.6g | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2.1µg | 2% |
| Կոֆեին | 0mg | 6mg | 2% |
| Վիտամին C | 21mg | 22.2mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 87.19g | 83.7g | 1% |
| Վիտամին D | 138 IU | 148 IU | 1% |
| Վիտամին D | 3.5µg | 3.7µg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 12.2mg | 1% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 383kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 574kcal | 684kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.19g | 78g | N/A |
| Շաքար | 12.8g | 37.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +550% |
հավասար
Ածխաջրեր
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +600% |
