Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Spanish rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2334.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +981.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +883.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2656.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +913.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2839% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +7637.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1832% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 1.15mg | 336% |
| Վիտամին B12 | 6.19µg | 0.08µg | 255% |
| Folate, total | 966µg | 50µg | 229% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.082mg | 179% |
| Վիտամին B2 | 2.04mg | 0.074mg | 151% |
| Վիտամին B3 | 24.1mg | 2.378mg | 136% |
| Վիտամին B1 | 1.8mg | 0.183mg | 135% |
| Վիտամին A | 494µg | 6µg | 54% |
| Ցինկ | 5.19mg | 0.48mg | 43% |
| Վիտամին C | 21mg | 0.1mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 87.19g | 31.16g | 19% |
| Վիտամին D | 3.5µg | 0µg | 18% |
| Վիտամին D | 138 IU | 0 IU | 17% |
| Մանգան | 0.39mg | 17% | |
| Պղինձ | 0.205mg | 0.065mg | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.238g | 15% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.3g | 2.317g | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.052g | 12% | |
| Օսլա | 27.55g | 11% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 13µg | 11% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 185kcal | 10% |
| Սելեն | 12.4µg | 7.4µg | 9% |
| Ֆենիլալանին | 153mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 6.59g | 3.28g | 7% |
| Ճարպեր | 0.8g | 5.29g | 7% |
| Նատրիում | 660mg | 528mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.219mg | 0.415mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 1.005g | 4% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.6mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 1.511g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 57mg | 2% |
| Կալցիում | 9mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 71mg | 116mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.2g | 1% |
| Choline, total | 6mg | 9.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.42g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 574kcal | 564kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.19g | 29.96g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 12.8g | 1.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.07g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.044mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.098mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.109mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.24mg | 0% | |
| Լիզին | 0.131mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.071mg | 0% | |
| Վալին | 0.137mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
3.28 գ
Ճարպեր:
5.29 գ
Ածխաջրեր:
31.16 գ
Ջուր:
58.54 գ
Այլ:
1.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +179.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +561.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1851.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.005 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.511 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.317 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +655.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +672.3% |
