Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Froot Loops և Arepa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Froot Loops vs Arepa infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 3% 10% 581% 30% 142% 32% 61% 73% 32%
Arepa
3
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 27% 7.8% 39% 10% 22% 50% 35% 15% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +33%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1390.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +196.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +550%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +382.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +790%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +58.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -42.4%
հավասար Սելեն ~6.1µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 173% 167% 3% 53% 323% 339% 323% 21% 397% 650% 0.75% 259% 5.7%
Arepa
2
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 20% 5.8% 0% 18% 9.7% 17% 12% 25% 0% 8.8% 0% 2.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +721.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1742.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1836.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1507.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +138.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1066.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Froot Loops Arepa DV% diff.
Վիտամին B12 5.2µg 0µg 217%
Երկաթ 15.5mg 1.04mg 181%
Վիտամին B6 1.72mg 0.107mg 124%
Վիտամին B2 1.47mg 0.042mg 110%
Վիտամին B1 1.29mg 0.07mg 102%
Վիտամին B3 17.2mg 0.888mg 102%
Folate, total 345µg 86%
Վիտամին C 52mg 58%
Վիտամին A 501µg 61µg 49%
Ցինկ 5.2mg 0.8mg 40%
Բջջանյութ(Fiber) 9.3g 2.6g 27%
Մանգան 0.56mg 0.116mg 19%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.5µg 18%
Ածխաջրեր 88g 37.14g 17%
Վիտամին D 138IU 17%
Նատրիում 469mg 270mg 9%
Կալցիում 10mg 89mg 8%
Կալորիականություն 375kcal 219kcal 8%
Պղինձ 0.089mg 0.03mg 7%
Ֆոսֆոր 74mg 117mg 6%
Հագեցած ճարպ 1.8g 2.902g 5%
Վիտամին K 0.3µg 3.5µg 3%
Վիտամին B5 0.347mg 0.202mg 3%
Ճարպեր 3.4g 5.38g 3%
Խոլեստերին 0mg 5mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 1.514g 2%
Վիտամին E 0.15mg 0.29mg 1%
Կալիում 117mg 88mg 1%
Մագնեզիում 31mg 27mg 1%
Choline, total 10.5mg 4.4mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 0.989g 1%
Սպիտակուցներ 5.3g 5.48g 0%
Զուտ ածխաջրեր 78.7g 34.54g N/A
Շաքար 41.7g 0.87g N/A
Սելեն 5.9µg 6.1µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.157g N/A
Տրիպտոֆան 0.089mg 0.048mg 0%
Տրեոնին 0.167mg 0.193mg 0%
Իզոլեյցին 0.156mg 0.207mg 0%
Լեյցին 0.435mg 0.671mg 0%
Լիզին 0.1mg 0.228mg 0%
Մեթիոնին 0.078mg 0.131mg 0%
Ֆենիլալանին 0.245mg 0.276mg 0%
Վալին 0.201mg 0.276mg 0%
Հիստիդին 0.1mg 0.166mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.065g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 0.825g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
Arepa
4
5% 5% 37% 51%
Սպիտակուցներ: 5.48 գ
Ճարպեր: 5.38 գ
Ածխաջրեր: 37.14 գ
Ջուր: 50.8 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +136.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +58.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1932%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +50%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 18% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9 գ
Arepa
2
54% 28% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.902 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.514 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.989 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -38%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +152.3%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.989g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: