Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Froot Loops և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Froot Loops vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 3% 10% 581% 30% 142% 32% 61% 73% 32%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +90.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +50.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +124.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +206.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -79.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +723.7%
հավասար Ցինկ ~5.6mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 173% 167% 3% 53% 323% 339% 323% 21% 397% 650% 0.75% 259% 5.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 277% 6.6% 111% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +66.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +31.4%
հավասար Վիտամին B1 ~1.4mg
հավասար Վիտամին B2 ~1.6mg
հավասար Վիտամին B3 ~18.5mg
հավասար Վիտամին B12 ~5.6µg
հավասար Folate, total ~370µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Froot Loops Post Golden Crisp Cereal DV% diff.
Երկաթ 15.5mg 6.7mg 110%
Սելեն 5.9µg 48.6µg 78%
Վիտամին C 52mg 0mg 58%
Վիտամին A 501µg 832µg 37%
Մանգան 0.56mg 24%
Ֆոսֆոր 74mg 227mg 22%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.5µg 7.4µg 20%
Վիտամին D 138IU 296IU 20%
Բջջանյութ(Fiber) 9.3g 5g 17%
Վիտամին B12 5.2µg 5.6µg 17%
Նատրիում 469mg 95mg 16%
Վիտամին B6 1.72mg 1.9mg 14%
Պղինձ 0.089mg 0.2mg 12%
Վիտամին B2 1.47mg 1.6mg 10%
Վիտամին B1 1.29mg 1.4mg 9%
Վիտամին B3 17.2mg 18.5mg 8%
Մագնեզիում 31mg 59mg 7%
Վիտամին B5 0.347mg 7%
Հագեցած ճարպ 1.8g 0.2g 7%
Folate, total 345µg 370µg 6%
Ցինկ 5.2mg 5.6mg 4%
Ճարպեր 3.4g 1.7g 3%
Կալիում 117mg 176mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 0.6g 2%
Choline, total 10.5mg 13.8mg 1%
Վիտամին E 0.15mg 0.33mg 1%
Կալցիում 10mg 15mg 1%
Ածխաջրեր 88g 90.1g 1%
Վիտամին K 0.3µg 0.9µg 1%
Կալորիականություն 375kcal 380kcal 0%
Սպիտակուցներ 5.3g 5.5g 0%
Զուտ ածխաջրեր 78.7g 85.1g N/A
Շաքար 41.7g 53.6g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 0.6g 0%
Տրիպտոֆան 0.089mg 0%
Տրեոնին 0.167mg 0%
Իզոլեյցին 0.156mg 0%
Լեյցին 0.435mg 0%
Լիզին 0.1mg 0%
Մեթիոնին 0.078mg 0%
Ֆենիլալանին 0.245mg 0%
Վալին 0.201mg 0%
Հիստիդին 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +62.5%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.5g
հավասար Ածխաջրեր ~90.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 18% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9 գ
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +50%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -88.9%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.6g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: