Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Froot Loops և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Froot Loops vs Pretzels infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 3% 10% 581% 30% 142% 32% 61% 73% 32%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +828.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +511.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +196.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +219.5%
հավասար Սելեն ~5.8µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 173% 167% 3% 53% 323% 339% 323% 21% 397% 650% 0.75% 259% 5.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1370%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +795.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1382.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +315.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Froot Loops Pretzels DV% diff.
Վիտամին B12 5.2µg 0µg 217%
Երկաթ 15.5mg 1.67mg 173%
Վիտամին B6 1.72mg 0.116mg 123%
Վիտամին B2 1.47mg 0.1mg 105%
Վիտամին B3 17.2mg 1.92mg 96%
Վիտամին B1 1.29mg 0.18mg 93%
Folate, total 345µg 83µg 66%
Վիտամին C 52mg 0mg 58%
Վիտամին A 501µg 0µg 56%
Նատրիում 469mg 1715mg 54%
Մանգան 0.56mg 1.789mg 53%
Ցինկ 5.2mg 0.85mg 40%
Բջջանյութ(Fiber) 9.3g 2.8g 26%
Պղինձ 0.089mg 0.264mg 19%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.5µg 18%
Վիտամին D 138IU 17%
Սպիտակուցներ 5.3g 9.1g 8%
Ֆոսֆոր 74mg 113mg 6%
Հագեցած ճարպ 1.8g 0.75g 5%
Կալցիում 10mg 36mg 3%
Ածխաջրեր 88g 79.2g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 1.36g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 1.22g 2%
Choline, total 10.5mg 2%
Վիտամին E 0.15mg 1%
Կալիում 117mg 146mg 1%
Մագնեզիում 31mg 35mg 1%
Վիտամին B5 0.347mg 0.288mg 1%
Կալորիականություն 375kcal 381kcal 0%
Ճարպեր 3.4g 3.5g 0%
Զուտ ածխաջրեր 78.7g 76.4g N/A
Շաքար 41.7g N/A
Սելեն 5.9µg 5.8µg 0%
Վիտամին K 0.3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.089mg 0.109mg 0%
Տրեոնին 0.167mg 0.259mg 0%
Իզոլեյցին 0.156mg 0.345mg 0%
Լեյցին 0.435mg 0.636mg 0%
Լիզին 0.1mg 0.221mg 0%
Մեթիոնին 0.078mg 0.164mg 0%
Ֆենիլալանին 0.245mg 0.453mg 0%
Վալին 0.201mg 0.392mg 0%
Հիստիդին 0.1mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
9% 4% 79% 3% 5%
Սպիտակուցներ: 9.1 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 79.2 գ
Ջուր: 3.3 գ
Այլ: 4.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +32%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +512.5%
հավասար Ճարպեր ~3.5g
հավասար Ածխաջրեր ~79.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 18% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9 գ
23% 41% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.22 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +126.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +35.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: