Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Kix Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +18900%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +537.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +302.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +193.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +11513.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +264.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1954.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +157.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 1002% 6% 21% 7% 62% 5% 14% 8% 18%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 171% 1200% 37% 81% 20% 78% 476% 48% 148% 47%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +18900%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +537.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +302.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +193.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +11513.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +264.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1954.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +157.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +97.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +142.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +106%
հավասար Վիտամին C - 25.4
հավասար Վիտամին B1 - 1.955
հավասար Վիտամին K - 0.2
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 94% 2% 141% 81% 476% 400% 519% 13% 825% 287% 1013% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 185% 6% 99% 85% 489% 462% 455% 32% 531% 591% 713% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +97.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +142.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +106%
հավասար Վիտամին C - 25.4
հավասար Վիտամին B1 - 1.955
հավասար Վիտամին K - 0.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +49.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +94.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +106%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +230.6%
հավասար Ածխաջրեր - 82.82
4% 2% 89% 4%
Սպիտակուցներ: 3.96 գ
Ճարպեր: 1.68 գ
Ածխաջրեր: 89.2 գ
Ջուր: 4.18 գ
Այլ: 0.98 գ
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +49.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +94.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +106%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +230.6%
հավասար Ածխաջրեր - 82.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +273.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +90.9%
33% 19% 48%
Հագեցած ճարպ: 0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.669 գ
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.277 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +273.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +90.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +250.8%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +215.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +1418.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +320%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +26.8%
57% 38% 2% 2%
Օսլա: 46.1 գ
Սախարոզ: 31.33 գ
Գլյուկոզա: 1.8 գ
Ֆրուկտոզա: 1.67 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.63 գ
Գալակտոզա: 0 գ
86% 13%
Օսլա: 58.47 գ
Սախարոզ: 8.93 գ
Գլյուկոզա: 0.57 գ
Ֆրուկտոզա: 0.11 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.15 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +250.8%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +215.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +1418.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +320%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +26.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Frosted Flakes Cereal Kix Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Frosted Flakes Cereal Kix Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 87g 74.02g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Սպիտակուցներ 3.96g 7.69g Kix Cereal
Ճարպեր 1.68g 3.46g Kix Cereal
Ածխաջրեր 89.2g 82.82g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Կալորիականություն 369kcal 357kcal Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Օսլա 46.1g 58.47g Kix Cereal
Ֆրուկտոզա 1.67g 0.11g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Շաքար 35.43g 9.76g Kix Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 8.8g Kix Cereal
Կալցիում 3mg 570mg Kix Cereal
Երկաթ 26.7mg 32mg Kix Cereal
Մագնեզիում 8mg 51mg Kix Cereal
Ֆոսֆոր 47mg 189mg Kix Cereal
Կալիում 76mg 223mg Kix Cereal
Նատրիում 468mg 596mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Ցինկ 0.15mg 17.42mg Kix Cereal
Պղինձ 0.039mg 0.142mg Kix Cereal
Մանգան 0.055mg 1.13mg Kix Cereal
Սելեն 3.3µg 8.5µg Kix Cereal
Վիտամին A 1559IU 3078IU Kix Cereal
Վիտամին A, RAE 450µg 879µg Kix Cereal
Վիտամին E 0.07mg 0.3mg Kix Cereal
Վիտամին D 188IU 133IU Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 4.7µg 3.3µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին C 24.2mg 25.4mg Kix Cereal
Վիտամին B1 1.903mg 1.955mg Kix Cereal
Վիտամին B2 1.73mg 2mg Kix Cereal
Վիտամին B3 27.667mg 24.25mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին B5 0.215mg 0.522mg Kix Cereal
Վիտամին B6 3.573mg 2.3mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Folate, total 382µg 787µg Kix Cereal
Վիտամին B12 8.1µg 5.7µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին K 0.2µg 0.2µg
Տրիպտոֆան 0.028mg 0.062mg Kix Cereal
Տրեոնին 0.13mg 0.279mg Kix Cereal
Իզոլեյցին 0.149mg 0.258mg Kix Cereal
Լեյցին 0.633mg 0.971mg Kix Cereal
Լիզին 0.028mg 0.176mg Kix Cereal
Մեթիոնին 0.065mg 0.134mg Kix Cereal
Ֆենիլալանին 0.223mg 0.413mg Kix Cereal
Վալին 0.195mg 0.331mg Kix Cereal
Հիստիդին 0.112mg 0.186mg Kix Cereal
Տրանս ճարպ 0g 0.025g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Հագեցած ճարպ 0.451g 0.576g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0.016g Kix Cereal
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g Kix Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.265g 0.99g Kix Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669g 1.277g Kix Cereal
18:2 n-6 c,c 0.629g 1.21g Kix Cereal
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.032g 0.04g Kix Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Frosted Flakes Cereal Kix Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
321%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
304%
Kix Cereal
Mineral Summary Score
114%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
230%
Kix Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Շաքար (difference - 25.67g)
Which food is lower in glycemic index?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in glycemic index (difference - 55)
Which food is richer in minerals?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal is lower in Նատրիում (difference - 128mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.125g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: