Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Կարտոֆիլային չիպս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1538%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +737.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1577.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +684.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +626.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +251.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +700%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +145.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1039.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +778.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +622.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +441.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +748.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +28.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +12914.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +87%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +10950%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1873.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Frosted Flakes Cereal Կարտոֆիլային չիպս DV% diff.
Վիտամին B12 8.1µg 0µg 338%
Երկաթ 26.7mg 1.63mg 313%
Վիտամին B6 3.573mg 0.66mg 224%
Վիտամին B3 27.667mg 3.827mg 149%
Վիտամին B1 1.903mg 0.167mg 145%
Վիտամին B2 1.73mg 0.197mg 118%
Folate, total 382µg 45µg 84%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669g 12.17g 77%
Վիտամին E 0.07mg 9.11mg 60%
Ճարպեր 1.68g 34.6g 51%
Վիտամին A 450µg 0µg 50%
Հագեցած ճարպ 0.451g 10.96g 48%
Կալիում 76mg 1275mg 35%
Պղինձ 0.039mg 0.306mg 30%
Վիտամին D 188IU 0IU 24%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.265g 9.84g 24%
Վիտամին D (D2 + D3) 4.7µg 0µg 24%
Հիստիդին 0.112mg 153mg 22%
Նատրիում 468mg 8mg 20%
Օսլա 46.1g 19%
Վիտամին K 0.2µg 22.1µg 18%
Ֆոսֆոր 47mg 165mg 17%
Մանգան 0.055mg 0.44mg 17%
Մագնեզիում 8mg 67mg 14%
Ածխաջրեր 89.2g 52.9g 12%
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 4.8g 10%
Սելեն 3.3µg 8.1µg 9%
Ցինկ 0.15mg 1.09mg 9%
Կալորիականություն 369kcal 536kcal 8%
Վիտամին C 24.2mg 31.1mg 8%
Choline, total 1.9mg 37.5mg 6%
Սպիտակուցներ 3.96g 7g 6%
Վիտամին B5 0.215mg 0.402mg 4%
Կալցիում 3mg 24mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.67g 2%
Զուտ ածխաջրեր 87g 48.1g N/A
Շաքար 35.43g 0.22g N/A
Տրիպտոֆան 0.028mg 0.108mg 0%
Տրեոնին 0.13mg 0.253mg 0%
Իզոլեյցին 0.149mg 0.283mg 0%
Լեյցին 0.633mg 0.419mg 0%
Լիզին 0.028mg 0.424mg 0%
Մեթիոնին 0.065mg 0.11mg 0%
Ֆենիլալանին 0.223mg 0.31mg 0%
Վալին 0.195mg 0.392mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.032g N/A
18:2 n-6 c,c 0.629g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 89% 4%
Սպիտակուցներ: 3.96 գ
Ճարպեր: 1.68 գ
Ածխաջրեր: 89.2 գ
Ջուր: 4.18 գ
Այլ: 0.98 գ
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +120%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +76.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1959.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +267.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 19% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669 գ
33% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3613.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1719.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: