Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1538% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +737.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1577.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +684.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +626.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +251.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +145.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1039.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +778.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +622.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +441.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +748.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12914.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +10950% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.1µg | 0µg | 338% |
| Երկաթ | 26.7mg | 1.63mg | 313% |
| Վիտամին B6 | 3.573mg | 0.66mg | 224% |
| Վիտամին B3 | 27.667mg | 3.827mg | 149% |
| Վիտամին B1 | 1.903mg | 0.167mg | 145% |
| Վիտամին B2 | 1.73mg | 0.197mg | 118% |
| Folate, total | 382µg | 45µg | 84% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.669g | 12.17g | 77% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 9.11mg | 60% |
| Ճարպեր | 1.68g | 34.6g | 51% |
| Վիտամին A | 450µg | 0µg | 50% |
| Հագեցած ճարպ | 0.451g | 10.96g | 48% |
| Կալիում | 76mg | 1275mg | 35% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.306mg | 30% |
| Վիտամին D | 188 IU | 0 IU | 24% |
| Վիտամին D | 4.7µg | 0µg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.265g | 9.84g | 24% |
| Հիստիդին | 0.112mg | 153mg | 22% |
| Նատրիում | 468mg | 8mg | 20% |
| Օսլա | 46.1g | 19% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 22.1µg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 165mg | 17% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.44mg | 17% |
| Մագնեզիում | 8mg | 67mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 89.2g | 52.9g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 4.8g | 10% |
| Ցինկ | 0.15mg | 1.09mg | 9% |
| Սելեն | 3.3µg | 8.1µg | 9% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 536kcal | 8% |
| Վիտամին C | 24.2mg | 31.1mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.96g | 7g | 6% |
| Choline, total | 1.9mg | 37.5mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.402mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 4% | |
| Կալցիում | 3mg | 24mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 766kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 87g | 48.1g | N/A |
| Շաքար | 35.43g | 0.22g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0.253mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0.283mg | 0% |
| Լեյցին | 0.633mg | 0.419mg | 0% |
| Լիզին | 0.028mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0.31mg | 0% |
| Վալին | 0.195mg | 0.392mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1959.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3613.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1719.1% |
