Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և Kellogg's Rice Krispie Treats սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +181%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +258.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +82.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +146.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +243.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -75%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +410.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +300%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 167% 7.2% 50% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +180%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +524%
հավասար Վիտամին C ~20mg
հավասար Վիտամին B3 ~16.7mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Folate, total ~333µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal Kellogg's Rice Krispie Treats DV% diff.
Մանգան 1.895mg 82%
Երկաթ 1.5mg 6mg 56%
Սելեն 29.1µg 5.7µg 43%
Վիտամին B12 5.6µg 5µg 25%
Ֆոսֆոր 213mg 62mg 22%
Նատրիում 142mg 567mg 18%
Բջջանյութ(Fiber) 5g 0.4g 18%
Վիտամին B6 1.85mg 1.66mg 15%
Վիտամին B1 1.39mg 1.25mg 12%
Վիտամին B2 1.57mg 1.41mg 12%
Վիտամին B3 18.5mg 16.7mg 11%
Պղինձ 0.195mg 0.107mg 10%
Մագնեզիում 59mg 21mg 9%
Folate, total 370µg 333µg 9%
Ցինկ 1.7mg 0.69mg 9%
Վիտամին A 556µg 500µg 6%
Կալիում 183mg 51mg 4%
Սպիտակուցներ 5.7g 4.3g 3%
Ճարպեր 2.2g 4.19g 3%
Վիտամին K 2.8µg 1µg 2%
Հագեցած ճարպ 0.5g 0.89g 2%
Choline, total 15.6mg 2.5mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4g 1.2g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5g 0.2g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 3.3µg 2%
Վիտամին D 148IU 133IU 2%
Վիտամին C 22mg 20mg 2%
Ածխաջրեր 88.5g 85.59g 1%
Կալորիականություն 380kcal 395kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 83.5g 85.19g N/A
Խոլեստերին 0mg 1mg 0%
Կալցիում 14mg 10mg 0%
Շաքար 56.2g 29.6g N/A
Վիտամին E 0.41mg 0.36mg 0%
Տրանս ճարպ 0.5g 1.6g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
4% 4% 86% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 85.59 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +245.7%
հավասար Ածխաջրեր ~85.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
39% 52% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +200%

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: