Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Honey Smacks Cereal
  5. Compare
  6. Kellogg's Honey Smacks Cereal vs. Լազանյա

Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և Լազանյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Լազանյա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
8
:
2
Լազանյա
Լազանյա
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +111.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +195%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +85.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +95.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +881.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +83%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +528.6%
հավասար Կալիում - 196
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 57% 43% 92% 17% 19% 47% 65% 248% 159%
Լազանյա
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 27% 15% 50% 18% 49% 24% 30% 26% 87%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +111.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +195%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +85.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +95.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +881.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +83%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +528.6%
հավասար Կալիում - 196

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
9
:
3
Լազանյա
Լազանյա
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +323.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1885.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2021.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1110.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1416.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1597%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +107.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +150%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 9% 111% 74% 348% 363% 347% 0% 427% 278% 700% 7%
Լազանյա
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 27% 17% 0% 9% 18% 18% 29% 20% 29% 18% 42% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +323.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1885.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2021.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1110.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1416.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1597%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +107.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
1
:
4
Լազանյա
Լազանյա
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +476.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +123.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2343.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +124.3%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
Լազանյա
7% 5% 15% 71%
Սպիտակուցներ: 7.28 գ
Ճարպեր: 4.92 գ
Ածխաջրեր: 15.36 գ
Ջուր: 70.87 գ
Այլ: 1.57 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +476.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +123.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2343.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +124.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
2
:
1
Լազանյա
Լազանյա
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +339.5%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.5 գ
Լազանյա
52% 39% 10%
Հագեցած ճարպ: 2.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.758 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.433 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +339.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Honey Smacks Cereal Լազանյա
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal Լազանյա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 83.5g 13.66g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սպիտակուցներ 5.7g 7.28g Լազանյա
Ճարպեր 2.2g 4.92g Լազանյա
Ածխաջրեր 88.5g 15.36g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալորիականություն 380kcal 135kcal Kellogg's Honey Smacks Cereal
Օսլա 9.83g Լազանյա
Ֆրուկտոզա 1.04g Լազանյա
Շաքար 56.2g 3.11g Լազանյա
Բջջանյութ(Fiber) 5g 1.7g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում 14mg 88mg Լազանյա
Երկաթ 1.5mg 0.71mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մագնեզիում 59mg 20mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ֆոսֆոր 213mg 115mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալիում 183mg 196mg Լազանյա
Նատրիում 142mg 373mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ցինկ 1.7mg 0.87mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պղինձ 0.195mg 0.09mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մանգան 1.895mg 0.193mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սելեն 29.1µg 15.9µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A 1852IU 437IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A, RAE 556µg 41µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին E 0.41mg 0.85mg Լազանյա
Վիտամին D 148IU 1IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 0µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին C 22mg 2.5mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B1 1.39mg 0.07mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B2 1.57mg 0.074mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B3 18.5mg 1.528mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B5 0.323mg Լազանյա
Վիտամին B6 1.85mg 0.122mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Folate, total 370µg 24µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 0.33µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին K 2.8µg 7µg Լազանյա
Տրիպտոֆան 0.085mg Լազանյա
Տրեոնին 0.219mg Լազանյա
Իզոլեյցին 0.224mg Լազանյա
Լեյցին 0.578mg Լազանյա
Լիզին 0.486mg Լազանյա
Մեթիոնին 0.164mg Լազանյա
Ֆենիլալանին 0.329mg Լազանյա
Վալին 0.285mg Լազանյա
Հիստիդին 0.183mg Լազանյա
Խոլեստերին 0mg 17mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g 0.196g Լազանյա
Հագեցած ճարպ 0.5g 2.348g Kellogg's Honey Smacks Cereal
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Լազանյա
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.003g Լազանյա
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4g 1.758g Լազանյա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5g 0.433g Kellogg's Honey Smacks Cereal
20:2 n-6 c,c 0.005g Լազանյա
18:2 n-6 c,c 0.322g Լազանյա
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.026g Լազանյա
20:3 n-6 0.006g Լազանյա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Honey Smacks Cereal Լազանյա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Լազանյա
Լազանյա vs Ֆետուչինի
Ֆետուչինի
Լազանյա
Լազանյա vs Պեննե
Պեննե
Լազանյա
Լազանյա vs Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
231%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
20%
Լազանյա
Mineral Summary Score
75%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
35%
Լազանյա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լազանյա
Լազանյա is lower in Շաքար (difference - 53.09g)
Which food is lower in glycemic index?
Լազանյա
Լազանյա is lower in glycemic index (difference - 43)
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Նատրիում (difference - 231mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 17mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.848g)
Which food is cheaper?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լազանյա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: