Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և Լազանյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +881.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +83% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +528.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1256.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1885.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2021.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1416.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1597% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 0.33µg | 220% |
| Վիտամին B6 | 1.85mg | 0.122mg | 133% |
| Վիտամին B2 | 1.57mg | 0.074mg | 115% |
| Վիտամին B1 | 1.39mg | 0.07mg | 110% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 1.528mg | 106% |
| Folate, total | 370µg | 24µg | 87% |
| Մանգան | 1.895mg | 0.193mg | 74% |
| Վիտամին A | 556µg | 41µg | 57% |
| Ածխաջրեր | 88.5g | 15.36g | 24% |
| Սելեն | 29.1µg | 15.9µg | 24% |
| Վիտամին C | 22mg | 2.5mg | 22% |
| Վիտամին D | 3.7µg | 0µg | 19% |
| Վիտամին D | 148 IU | 1 IU | 18% |
| Ֆոսֆոր | 213mg | 115mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 1.7g | 13% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 135kcal | 12% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.09mg | 12% |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.71mg | 10% |
| Նատրիում | 142mg | 373mg | 10% |
| Մագնեզիում | 59mg | 20mg | 9% |
| Ցինկ | 1.7mg | 0.87mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.5g | 2.348g | 8% |
| Կալցիում | 14mg | 88mg | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.323mg | 6% | |
| Ճարպեր | 2.2g | 4.92g | 4% |
| Օսլա | 9.83g | 4% | |
| Վիտամին K | 2.8µg | 7µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 7.28g | 3% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0.85mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.4g | 1.758g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.026g | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.322g | 2% | |
| Choline, total | 15.6mg | 23.2mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.04g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 0.93 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.5g | 13.66g | N/A |
| Կալիում | 183mg | 196mg | 0% |
| Շաքար | 56.2g | 3.11g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | 0.196g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.5g | 0.433g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.219mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.224mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.578mg | 0% | |
| Լիզին | 0.486mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.164mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.329mg | 0% | |
| Վալին | 0.285mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.183mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
88.5 գ
Ջուր:
2.9 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
7.28 գ
Ճարպեր:
4.92 գ
Ածխաջրեր:
15.36 գ
Ջուր:
70.87 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +476.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2343.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.758 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +339.5% |
