Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Rice Krispie Treats և Kellogg's Crispix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Rice Krispie Treats vs Kellogg's Crispix Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +37.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -14.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +39.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +91.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +652.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +117.5%
հավասար Կալցիում ~9mg
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 167% 7.2% 50% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +190.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +140%
հավասար Վիտամին C ~21mg
հավասար Վիտամին A ~494µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.5µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Rice Krispie Treats Kellogg's Crispix Cereal DV% diff.
Երկաթ 6mg 28mg 275%
Folate, total 333µg 966µg 158%
Վիտամին B6 1.66mg 2.41mg 58%
Վիտամին B12 5µg 6.19µg 50%
Վիտամին B2 1.41mg 2.04mg 48%
Վիտամին B3 16.7mg 24.1mg 46%
Վիտամին B1 1.25mg 1.8mg 46%
Ցինկ 0.69mg 5.19mg 41%
Սելեն 5.7µg 12.4µg 12%
Պղինձ 0.107mg 0.205mg 11%
Սպիտակուցներ 4.3g 6.59g 5%
Ճարպեր 4.19g 0.8g 5%
Վիտամին B5 0.219mg 4%
Նատրիում 567mg 660mg 4%
Հագեցած ճարպ 0.89g 0.2g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2g 0.2g 3%
Մագնեզիում 21mg 13mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 1g 2%
Ֆոսֆոր 62mg 45mg 2%
Վիտամին E 0.36mg 0.1mg 2%
Վիտամին K 1µg 0.1µg 1%
Choline, total 2.5mg 6mg 1%
Կալորիականություն 395kcal 378kcal 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 3.5µg 1%
Վիտամին A 500µg 494µg 1%
Կալիում 51mg 71mg 1%
Վիտամին D 133IU 138IU 1%
Ածխաջրեր 85.59g 87.19g 1%
Վիտամին C 20mg 21mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2g 0.3g 1%
Զուտ ածխաջրեր 85.19g 86.19g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Կալցիում 10mg 9mg 0%
Շաքար 29.6g 12.8g N/A
Տրանս ճարպ 1.6g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 86% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 85.59 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.42 գ
7% 87% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.59 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 87.19 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +423.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +53.3%
հավասար Ածխաջրեր ~87.19g
հավասար Այլ ~2.42գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 52% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ
29% 29% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +500%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -77.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +50%

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: