Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Special K և Corn cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Special K vs Corn cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 81% 5.7% 14% 53% 140% 55% 67% 64% 237% 54%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +454.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +850%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +196.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +134.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +189.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +227.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -26.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 227% 167% 306% 50% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 32% 0% 0% 14% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +576%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +3720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +338.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +4500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +6689.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Special K Corn cake DV% diff.
Վիտամին B12 19.4µg 0µg 808%
Վիտամին B6 6.44mg 0.14mg 485%
Երկաթ 28mg 1.4mg 333%
Folate, total 1290µg 19µg 318%
Վիտամին B2 1.91mg 0.05mg 143%
Վիտամին B1 1.69mg 0.25mg 120%
Վիտամին B3 22.6mg 5.15mg 109%
Վիտամին E 15.3mg 102%
Սելեն 54.9µg 9.9µg 82%
Մանգան 1.815mg 79%
Վիտամին C 68mg 0mg 76%
Վիտամին A 500µg 70µg 48%
Պղինձ 0.179mg 0.42mg 27%
Մագնեզիում 12mg 114mg 24%
Սպիտակուցներ 17.79g 8.1g 19%
Վիտամին B5 0.83mg 17%
Վիտամին D 134IU 17%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 17%
Ֆոսֆոր 48mg 157mg 16%
Ցինկ 0.69mg 2mg 12%
Նատրիում 667mg 488mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4g 0.93g 4%
Կալիում 53mg 157mg 3%
Ածխաջրեր 73.4g 83.4g 3%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 1.9g 2%
Choline, total 11mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3g 0.76g 1%
Կալորիականություն 377kcal 387kcal 1%
Ճարպեր 1.79g 2.4g 1%
Զուտ ածխաջրեր 72g 81.5g N/A
Կալցիում 23mg 19mg 0%
Շաքար 12.69g 23.47g N/A
Վիտամին K 0.1µg 0µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.4g 0.42g 0%
Տրիպտոֆան 0.081mg 0%
Տրեոնին 0.301mg 0%
Իզոլեյցին 0.316mg 0%
Լեյցին 0.837mg 0%
Լիզին 0.267mg 0%
Մեթիոնին 0.177mg 0%
Ֆենիլալանին 0.408mg 0%
Վալին 0.442mg 0%
Հիստիդին 0.227mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 2% 73% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 17.79 գ
Ճարպեր: 1.79 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 4.02 գ
8% 2% 83% 5%
Սպիտակուցներ: 8.1 գ
Ճարպեր: 2.4 գ
Ածխաջրեր: 83.4 գ
Ջուր: 4.6 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +119.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +168%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +53.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 27% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
20% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.93 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +132.5%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.42g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: