Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Special K և Mozzarella cheese sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Special K vs Mozzarella cheese sticks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +167.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -33.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +238.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1339.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +128.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +187%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +645.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 227% 167% 306% 50% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +420.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1967.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1026.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +643.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2206.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +7566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1942.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +4861.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +25300%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Special K Mozzarella cheese sticks DV% diff.
Վիտամին B12 19.4µg 0.95µg 769%
Վիտամին B6 6.44mg 0.084mg 489%
Երկաթ 28mg 0.84mg 340%
Folate, total 1290µg 26µg 316%
Վիտամին B3 22.6mg 0.98mg 135%
Վիտամին B1 1.69mg 0.15mg 128%
Վիտամին B2 1.91mg 0.257mg 127%
Վիտամին E 15.3mg 0.74mg 97%
Վիտամին C 68mg 76%
Սելեն 54.9µg 16.2µg 70%
Վիտամին A 500µg 96µg 45%
Ֆոսֆոր 48mg 358mg 44%
Կալցիում 23mg 331mg 31%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4g 5.104g 31%
Հագեցած ճարպ 0.4g 6.643g 28%
Ճարպեր 1.79g 17.87g 25%
Վիտամին K 0.1µg 25.4µg 21%
Վիտամին D 134IU 17%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 17%
Մանգան 0.363mg 16%
Նատրիում 667mg 1008mg 15%
Ածխաջրեր 73.4g 27.22g 15%
Պղինձ 0.179mg 0.067mg 12%
Ցինկ 0.69mg 1.98mg 12%
Խոլեստերին 0mg 32mg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3g 4.287g 10%
Օսլա 21.67g 9%
Սպիտակուցներ 17.79g 13.56g 8%
Վիտամին B5 0.38mg 8%
Կալորիականություն 377kcal 324kcal 3%
Choline, total 11mg 2%
Կալիում 53mg 121mg 2%
Մագնեզիում 12mg 21mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 1.6g 1%
Զուտ ածխաջրեր 72g 25.62g N/A
Շաքար 12.69g 2.83g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.372g N/A
Տրիպտոֆան 0.175mg 0%
Տրեոնին 0.472mg 0%
Իզոլեյցին 0.718mg 0%
Լեյցին 1.468mg 0%
Լիզին 1.211mg 0%
Մեթիոնին 0.411mg 0%
Ֆենիլալանին 0.811mg 0%
Վալին 0.934mg 0%
Հիստիդին 0.441mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.2g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.524g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.006g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.045g N/A
20:3 n-6 0.011g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 2% 73% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 17.79 գ
Ճարպեր: 1.79 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 4.02 գ
14% 18% 27% 38% 4%
Սպիտակուցներ: 13.56 գ
Ճարպեր: 17.87 գ
Ածխաջրեր: 27.22 գ
Ջուր: 37.63 գ
Այլ: 3.72 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +31.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +169.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +898.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1154.3%
հավասար Այլ ~3.72գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 27% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
41% 27% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.287 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.104 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1329%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1176%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: