Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել KFC Fried Chicken և Հավի կրծքամիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

KFC Fried Chicken vs Հավի կրծքամիս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 35% 22% 33% 27% 24% 108% 136% 39% 94%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +631.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1319%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +24%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +13.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +24.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +52.3%
հավասար Ֆոսֆոր ~246mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4% 24% 0% 20% 45% 102% 53% 32% 40% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.4% 8.4% 3% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +187%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +57.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +357.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +15.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B1 ~0.079mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 19% 36% 4%
Սպիտակուցներ: 14.17 գ
Ճարպեր: 28.01 գ
Ածխաջրեր: 18.79 գ
Ջուր: 35.52 գ
Այլ: 3.51 գ
33% 5% 60%
Սպիտակուցներ: 33.44 գ
Ճարպեր: 4.71 գ
Ածխաջրեր: 0.51 գ
Ջուր: 60.21 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +494.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +3584.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +210.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +136%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +69.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.343 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.448 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.375 գ
32% 42% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +740%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +402.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -79.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
KFC Fried Chicken Հավի կրծքամիս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient KFC Fried Chicken Հավի կրծքամիս Opinion
Կալորիականություն 384kcal 187kcal KFC Fried Chicken
Սպիտակուցներ 14.17g 33.44g Հավի կրծքամիս
Ճարպեր 28.01g 4.71g KFC Fried Chicken
Զուտ ածխաջրեր 18.79g 0.51g KFC Fried Chicken
Ածխաջրեր 18.79g 0.51g KFC Fried Chicken
Խոլեստերին 82mg 91mg KFC Fried Chicken
Վիտամին D 5IU Հավի կրծքամիս
Մագնեզիում 25mg 31mg Հավի կրծքամիս
Կալցիում 117mg 16mg KFC Fried Chicken
Կալիում 244mg 276mg Հավի կրծքամիս
Երկաթ 0.88mg 1.14mg Հավի կրծքամիս
Պղինձ 0.082mg 0.054mg KFC Fried Chicken
Ցինկ 0.87mg 1.08mg Հավի կրծքամիս
Օսլա 16.72g KFC Fried Chicken
Ֆոսֆոր 252mg 246mg KFC Fried Chicken
Նատրիում 1042mg 79mg Հավի կրծքամիս
Վիտամին A 66IU 23IU KFC Fried Chicken
Վիտամին A, RAE 20µg 7µg KFC Fried Chicken
Վիտամին E 1.2mg 0.42mg KFC Fried Chicken
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Հավի կրծքամիս
Մանգան 0.298mg 0.021mg KFC Fried Chicken
Սելեն 17.2µg 26.2µg Հավի կրծքամիս
Վիտամին B1 0.08mg 0.079mg KFC Fried Chicken
Վիտամին B2 0.197mg 0.125mg KFC Fried Chicken
Վիտամին B3 5.42mg 14.782mg Հավի կրծքամիս
Վիտամին B5 0.88mg 1.04mg Հավի կրծքամիս
Վիտամին B6 0.14mg 0.64mg Հավի կրծքամիս
Վիտամին B12 0.32µg 0.37µg Հավի կրծքամիս
Վիտամին K 2.4µg Հավի կրծքամիս
Folate, total 4µg Հավի կրծքամիս
Տրանս ճարպ 0.214g Հավի կրծքամիս
Choline, total 95.9mg Հավի կրծքամիս
Հագեցած ճարպ 6.343g 1.29g Հավի կրծքամիս
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.448g 1.72g KFC Fried Chicken
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.375g 1.07g KFC Fried Chicken
Տրիպտոֆան 0.108mg 0.39mg Հավի կրծքամիս
Տրեոնին 0.467mg 1.412mg Հավի կրծքամիս
Իզոլեյցին 0.416mg 1.765mg Հավի կրծքամիս
Լեյցին 0.864mg 2.509mg Հավի կրծքամիս
Լիզին 0.615mg 2.836mg Հավի կրծքամիս
Մեթիոնին 0.205mg 0.925mg Հավի կրծքամիս
Ֆենիլալանին 0.542mg 1.328mg Հավի կրծքամիս
Վալին 0.516mg 1.659mg Հավի կրծքամիս
Հիստիդին 0.337mg 1.037mg Հավի կրծքամիս
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0.01g Հավի կրծքամիս
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0.03g Հավի կրծքամիս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.764g KFC Fried Chicken
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.02g Հավի կրծքամիս
20:3 n-3 0.002g KFC Fried Chicken
18:3 n-6 c,c,c 0.045g KFC Fried Chicken
20:3 n-6 0.029g KFC Fried Chicken
20:2 n-6 c,c 0.023g KFC Fried Chicken
18:2 n-6 c,c 4.343g KFC Fried Chicken

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
KFC Fried Chicken Հավի կրծքամիս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
KFC Fried Chicken
50%
Հավի կրծքամիս
Mineral Summary Score
54%
KFC Fried Chicken
40%
Հավի կրծքամիս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հավի կրծքամիս
Հավի կրծքամիս is lower in Նատրիում (difference - 963mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի կրծքամիս
Հավի կրծքամիս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.053g)
Which food is richer in vitamins?
Հավի կրծքամիս
Հավի կրծքամիս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
KFC Fried Chicken
KFC Fried Chicken is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in glycemic index?
KFC Fried Chicken
KFC Fried Chicken is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. KFC Fried Chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170738/nutrients
  2. Հավի կրծքամիս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: