Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты KFC Fried Chicken и Chicken breast

Сравнить

Инфографика

KFC Fried Chicken vs Chicken breast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 35% 22% 33% 27% 24% 108% 136% 39% 94%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Содержит больше КальцийКальций +631.3%
Содержит больше МедьМедь +51.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1319%
Содержит больше МагнийМагний +24%
Содержит больше КалийКалий +13.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше СеленСелен +52.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~246mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 24% 0% 20% 45% 102% 53% 32% 40% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.4% 8.4% 3% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +187%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.079mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 19% 36% 4%
Белки: 14.17 г
Жиры: 28.01 г
Углеводы: 18.79 г
Вода: 35.52 г
Другое: 3.51 г
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +494.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3584.3%
Содержит больше ДругоеДругое +210.6%
Содержит больше БелкиБелки +136%
Содержит больше ВодаВода +69.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.343 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.448 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.375 г
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +740%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +402.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
KFC Fried Chicken Chicken breast
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient KFC Fried Chicken Chicken breast Мнение
Калорийность 384kcal 187kcal KFC Fried Chicken
Белки 14.17g 33.44g Chicken breast
Жиры 28.01g 4.71g KFC Fried Chicken
18.79g 0.51g KFC Fried Chicken
Углеводы 18.79g 0.51g KFC Fried Chicken
Холестерин 82mg 91mg KFC Fried Chicken
Витамин D 5IU Chicken breast
Магний 25mg 31mg Chicken breast
Кальций 117mg 16mg KFC Fried Chicken
Калий 244mg 276mg Chicken breast
Железо 0.88mg 1.14mg Chicken breast
Медь 0.082mg 0.054mg KFC Fried Chicken
Цинк 0.87mg 1.08mg Chicken breast
Крахмал 16.72g KFC Fried Chicken
Фосфор 252mg 246mg KFC Fried Chicken
Натрий 1042mg 79mg Chicken breast
Витамин A 66IU 23IU KFC Fried Chicken
Витамин A, RAE 20µg 7µg KFC Fried Chicken
Витамин E 1.2mg 0.42mg KFC Fried Chicken
Витамин D 0.1µg Chicken breast
Марганец 0.298mg 0.021mg KFC Fried Chicken
Селен 17.2µg 26.2µg Chicken breast
Витамин B1 0.08mg 0.079mg KFC Fried Chicken
Витамин B2 0.197mg 0.125mg KFC Fried Chicken
Витамин B3 5.42mg 14.782mg Chicken breast
Витамин B5 0.88mg 1.04mg Chicken breast
Витамин B6 0.14mg 0.64mg Chicken breast
Витамин B12 0.32µg 0.37µg Chicken breast
Витамин K 2.4µg Chicken breast
Витамин B9 4µg Chicken breast
Транс-жиры 0.214g Chicken breast
Холин 95.9mg Chicken breast
Насыщенные жиры 6.343g 1.29g Chicken breast
Мононенасыщенные жиры 14.448g 1.72g KFC Fried Chicken
Полиненасыщенные жиры 5.375g 1.07g KFC Fried Chicken
Триптофан 0.108mg 0.39mg Chicken breast
Треонин 0.467mg 1.412mg Chicken breast
Изолейцин 0.416mg 1.765mg Chicken breast
Лейцин 0.864mg 2.509mg Chicken breast
Лизин 0.615mg 2.836mg Chicken breast
Метионин 0.205mg 0.925mg Chicken breast
Фенилаланин 0.542mg 1.328mg Chicken breast
Валин 0.516mg 1.659mg Chicken breast
Гистидин 0.337mg 1.037mg Chicken breast
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.01g Chicken breast
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.03g Chicken breast
0.764g KFC Fried Chicken
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.02g Chicken breast
0.002g KFC Fried Chicken
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g KFC Fried Chicken
0.029g KFC Fried Chicken
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.023g KFC Fried Chicken
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g KFC Fried Chicken

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
KFC Fried Chicken Chicken breast
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
KFC Fried Chicken
50%
Chicken breast
Итоговая оценка минералов
54%
KFC Fried Chicken
40%
Chicken breast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
KFC Fried Chicken
KFC Fried Chicken содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
KFC Fried Chicken
Гликемический индекс продукта KFC Fried Chicken ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 963mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.053g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chicken breast
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. KFC Fried Chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170738/nutrients
  2. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.