Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kix Cereal
  5. Compare
  6. Kix Cereal vs. Chinese egg rolls

Համեմատել Kix Cereal և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kix Cereal vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kix Cereal
Kix Cereal
8
:
2
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1325%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2169.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +122.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +35.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2709.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +361.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.5%
հավասար Պղինձ - 0.148
Kix Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 171% 1200% 37% 81% 20% 78% 476% 48% 148% 47%
Chinese egg rolls
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 53% 13% 37% 15% 62% 17% 50% 32% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1325%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2169.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +122.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +35.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2709.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +361.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.5%
հավասար Պղինձ - 0.148

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kix Cereal
Kix Cereal
11
:
1
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1084.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2497.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +789.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +37.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1277.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1195.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +29350%
Kix Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 185% 6% 99% 85% 489% 462% 455% 32% 531% 591% 713% 1%
Chinese egg rolls
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 42% 18% 52% 23% 39% 0% 56% 148%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1084.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2497.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +789.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +37.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1277.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1195.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +29350%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kix Cereal
Kix Cereal
2
:
3
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +203.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +245.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1713.6%
հավասար Սպիտակուցներ - 8.28
Kix Cereal
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
Chinese egg rolls
8% 12% 27% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 8.28 գ
Ճարպեր: 11.94 գ
Ածխաջրեր: 27.29 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 1.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +203.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +245.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1713.6%
հավասար Սպիտակուցներ - 8.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kix Cereal
Kix Cereal
1
:
2
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +206.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +338.6%
Kix Cereal
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.277 գ
Chinese egg rolls
20% 28% 52%
Հագեցած ճարպ: 2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.601 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +206.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +338.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Kix Cereal
Kix Cereal
2
:
3
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +195.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +1617.3%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +145.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +563.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +660%
Kix Cereal
86% 13%
Օսլա: 58.47 գ
Սախարոզ: 8.93 գ
Գլյուկոզա: 0.57 գ
Ֆրուկտոզա: 0.11 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.15 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Chinese egg rolls
84% 2% 6% 3% 5%
Օսլա: 19.8 գ
Սախարոզ: 0.52 գ
Գլյուկոզա: 1.4 գ
Ֆրուկտոզա: 0.73 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 1.14 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +195.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +1617.3%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +145.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +563.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +660%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kix Cereal Chinese egg rolls
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kix Cereal Chinese egg rolls Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.02g 24.69g Kix Cereal
Սպիտակուցներ 7.69g 8.28g Chinese egg rolls
Ճարպեր 3.46g 11.94g Chinese egg rolls
Ածխաջրեր 82.82g 27.29g Kix Cereal
Կալորիականություն 357kcal 250kcal Kix Cereal
Օսլա 58.47g 19.8g Kix Cereal
Ֆրուկտոզա 0.11g 0.73g Chinese egg rolls
Շաքար 9.76g Chinese egg rolls
Բջջանյութ(Fiber) 8.8g 2.6g Kix Cereal
Կալցիում 570mg 40mg Kix Cereal
Երկաթ 32mg 1.41mg Kix Cereal
Մագնեզիում 51mg 18mg Kix Cereal
Ֆոսֆոր 189mg 85mg Kix Cereal
Կալիում 223mg 165mg Kix Cereal
Նատրիում 596mg 468mg Chinese egg rolls
Ցինկ 17.42mg 0.62mg Kix Cereal
Պղինձ 0.142mg 0.148mg Chinese egg rolls
Մանգան 1.13mg 0.245mg Kix Cereal
Սելեն 8.5µg 0µg Kix Cereal
Վիտամին A 3078IU Kix Cereal
Վիտամին A, RAE 879µg Kix Cereal
Վիտամին E 0.3mg Kix Cereal
Վիտամին D 133IU Kix Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg Kix Cereal
Վիտամին C 25.4mg 0mg Kix Cereal
Վիտամին B1 1.955mg 0.165mg Kix Cereal
Վիտամին B2 2mg 0.077mg Kix Cereal
Վիտամին B3 24.25mg 2.725mg Kix Cereal
Վիտամին B5 0.522mg 0.38mg Kix Cereal
Վիտամին B6 2.3mg 0.167mg Kix Cereal
Folate, total 787µg Kix Cereal
Վիտամին B12 5.7µg 0.44µg Kix Cereal
Վիտամին K 0.2µg 58.9µg Chinese egg rolls
Տրիպտոֆան 0.062mg 0.066mg Chinese egg rolls
Տրեոնին 0.279mg 0.339mg Chinese egg rolls
Իզոլեյցին 0.258mg 0.296mg Chinese egg rolls
Լեյցին 0.971mg 0.581mg Kix Cereal
Լիզին 0.176mg 0.368mg Chinese egg rolls
Մեթիոնին 0.134mg 0.147mg Chinese egg rolls
Ֆենիլալանին 0.413mg 0.36mg Kix Cereal
Վալին 0.331mg 0.331mg
Հիստիդին 0.186mg 0.183mg Kix Cereal
Խոլեստերին 0mg 16mg Kix Cereal
Տրանս ճարպ 0.025g 0.103g Kix Cereal
Հագեցած ճարպ 0.576g 2.116g Kix Cereal
20:5 n-3 (EPA) 0.016g Kix Cereal
22:5 n-3 (DPA) 0.005g Kix Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 3.036g Chinese egg rolls
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277g 5.601g Chinese egg rolls
20:2 n-6 c,c 0g 0.007g Chinese egg rolls
18:2 n-6 c,c 1.21g 4.871g Chinese egg rolls
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.02g Chinese egg rolls
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04g 0.636g Chinese egg rolls

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kix Cereal Chinese egg rolls
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Kix Cereal
Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Dinner rolls
Dinner rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs French rolls
French rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
304%
Kix Cereal
31%
Chinese egg rolls
Mineral Summary Score
230%
Kix Cereal
29%
Chinese egg rolls

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.54g)
Which food is richer in minerals?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Շաքար (difference - 9.76g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Նատրիում (difference - 128mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: